Hoe te Cycle Off Atkins & Onto Master Cleanse

Het Atkins dieet is een populaire "low-carb" dieet dat grotendeels is gebouwd op de beperking van koolhydraten en de consumptie van vlees, kaas en groenten. De Master Cleanse echter een vasten dieet die overal duurt van 3 dagen tot 2 weken. Gedurende deze tijd u water en een speciaal preparaat limonade drinken in een poging om te ontgiften en het lichaam te zuiveren. Terwijl op het Atkins-dieet, ben je gewend aan consumeren vlees en verwerkte voedingsmiddelen. Bij het omschakelen naar de Master Cleanse, is het cruciaal om de tijd te nemen om je lichaam en geest voor te bereiden op de ingrijpende veranderingen. Wat je nodig hebt
Verse groenten
Verse groenten
Maple syrup
Citroenen
Cayenne peper
Water
Toon Meer Aanwijzingen
Getting Ready

1

Vier dagen voor het begin van de Master Cleanse, beginnen om in gemakkelijk om de voeding door het verwijderen van vlees en verwerkte voedingsmiddelen uit je dagelijkse voeding. Voor 2 dagen, richt je gewoon je dagelijkse menu aan verse groenten en fruit en eten totdat je tevreden bent. Kopen van 2

Op dag 3, beginnen om sap van de vruchten en groenten die je hebt gegeten in de afgelopen twee dagen. Dit is essentieel om te beginnen met de voorbereiding van uw lichaam voor het vloeibare dieet dat u zal volgen en het in staat zal stellen de voedingsstoffen naar je bloedbaan snel in te voeren. Als u geen toegang hebt tot een sapcentrifuge hebt, kunt u bouillon in plaats daarvan te maken.
3

Op dag 4, sap verse sinaasappelen en meng het sap met water om mee te proeven met 2 eetlepels maple stroop om uw calorie-behoeften te ondersteunen. Dit moet 2 liter sinaasappelsap hele dag door te drinken.
4

Je lichaam is nu klaar om de Lemonade Diet (Master Cleanse) beginnen. Elke ochtend, de voorbereiding van uw dagelijkse limonade mengsel. Combineer 14 eetlepels vers citroensap, 14 eetlepels ahornsiroop, minstens een halve theelepel cayennepeper (of zoveel als je kan verdragen) en 2 liter water. Verdeel het mengsel in twee 1-liter flessen. Neem het mengsel, samen met een 1-liter fles water, met u de hele dag door. Wanneer je honger hebt, drink wat van je limonade mengsel gevolgd door water. Dit zorgt ervoor dat u volledige gedurende de dag voelt.