Hoe te Cure dunner wordend haar

Verschillende factoren dragen bij tot haaruitval, zoals slechte voeding en stress, waarin je kan enkele onderdelen van haar een dag te werpen of te detecteren dunne plekken. Gelukkig zijn de meeste gevallen van haarverlies of dunner zijn niet permanent, en er zijn verschillende technieken te stoppen dunner en afstoten. De sleutel is het identificeren van de redenen achter haar dunner en het nemen van stappen om uw sloten te versterken en bevorderen van gezonde groei. Wat je nodig hebt
Water
Supplementen
Toon Meer Aanwijzingen
1

Verhoog uw eiwitinname. Gezond haar te behouden, eet een eiwitrijk dieet. Dit kan onder meer eieren, vlees, bonen en zuivelproducten. Een eiwitarme dieet resulteert vaak in haarverlies of dunner.

Veel water drinken 2. Water hydrateert het lichaam en de hoofdhuid. Drinken tussen de 8 en 10 glazen water per dag om het haar en de hoofdhuid gehydrateerd. Dit versterkt en bevordert een gezonde sloten.
3

Neem vitaminesupplementen. Een vitaminetekort kan bijdragen aan haar dunner. Bezoek een health-food winkel en koop een multi-vitamine, vitamine B-complex supplementen of foliumzuur. Deze supplementen effectief versterken het haar en stop haar afschudden.

Oefening regelmatig 4. Oefening minstens 90 minuten per week om de bloedcirculatie te verbeteren. Verhoogde circulatie verbetert uw algehele gezondheid en draagt ​​bij aan gezond haar. Gesuggereerd oefeningen zijn wandelen, joggen, aerobics, fietsen of zwemmen.

Massage 5 de hoofdhuid. Masseer je haar en hoofdhuid dagelijks om de bloedcirculatie te verbeteren en stimuleren van de haarzakjes. Deze technieken versterkt het haar, vermindert vergieten en stimuleert de haargroei.