Hoe te Counteract Feeling Tired Nadat U doneren Plasma

Wanneer u doneren plasma, de bloedbank maakt gebruik van een procedure genaamd plasmaferese aan de dunne, stro-gekleurd plasma te scheiden van uw bloed. Al uw andere bloedcomponenten worden geretourneerd in je lichaam, samen met een steriele zoutoplossing dat uw lichaam helpt vervang de gedoneerd plasma, meestal binnen 24 uur. Echter, vele donateurs rapporteren gevoel vervallen en vermoeid na plasmaferese. Wat je nodig hebt
Water
Eiwit-en ijzer-rijke maaltijd en snack
Icepack
Toon Meer Aanwijzingen
1

Blijf gehydrateerd. Drink veel water of andere vloeistoffen noncaffeinated de dag voor, van en na uw plasma donatie. Uitdroging is een van de meest voorkomende oorzaken van post-donatie vermoeidheid. Als u zich moe voelt, probeer dan meer water te drinken. Kopen van 2

Vermijd alcoholische dranken, de dag van en na uw donatie.
3

Eet een evenwichtige maaltijd twee tot drie uur voordat u doneert. Zorg ervoor dat de maaltijd is zwaar aan eiwitten en ijzer en licht op suiker. Dit zal uw lichaam de broodnodige voedingsstoffen te geven ter voorbereiding van de donatie.
4

Eet een snack na de donatie te verhogen je bloedsuikerspiegel, vernieuw uw energie niveaus bestrijken en eventuele duizeligheid. De meeste bloed-donatie centra bieden u koekjes, pretzels of soepstengels, samen met sap na de donatie. Dit zal u zich beter voelt op de korte termijn. Echter, zorgen voor wat nootjes, kaas of ander eiwit-gevulde snack die zelfs zal houden je bloedsuikerspiegel op de langere termijn.

Plaats 5 een icepack of een nat washandje op de achterkant van je nek na doneren als u zich zwak voelt.
6

Doe het rustig de rest van de dag na de donatie. Dit betekent niet dat je moet nemen naar bed, maar vermijd zwaar tillen of overmatige inspanning gedurende ongeveer 24 uur nadat u doneren.