Hoe te Cool Down Maagzuur

Ongeveer 33 procent van de Amerikanen ervaring maagzuur wekelijks, met steeds meer mensen lijden dagelijks. Gelukkig weten wat de oorzaken van brandend maagzuur kan het gemakkelijker maken om de triggers te vermijden. Het maken van enkele eenvoudige veranderingen in levensstijl kunnen helpen door het verlagen van de zuurproductie. Hier is hoe te maagzuur af te koelen. Instructies
1

Drink veel water, maar drink het niet bij de maaltijden, als het verdunt het zuur die nodig is voor een goede spijsvertering. In plaats slok water gedurende de dag. Kopen van 2

Eet een gezond dieet, dat betekent het vermijden van voedingsmiddelen die de slokdarm en de maag voering kunnen irriteren. Blijf weg van pittige en sterk gekruid eten, koolzuurhoudende dranken, chocolade, alcohol, koffie, thee, citrusvruchten en sappen, fastfood en voedingsmiddelen die moeilijk te verteren zijn. Behandel uw maag zachtjes en langzamer.
3

Lose die extra kilo's te eten. Teveel centimeter rond de taille kan opdrijven zuur in de slokdarm. Probeer het eten van kleinere maaltijden gedurende de dag, en geen kleding die past te strak rond de taille niet dragen.
4

Vermijd zwaar tillen na de maaltijd, als de druk en het gewicht dat je op je maag kan veroorzaken zuren om een ​​back-up in de slokdarm, triggering maagzuur. Buig niet over langere tijd een van beide, vooral na het eten.
5

Vraag uw arts als een van de medicijnen die u neemt zouden kunnen worden waardoor uw maagzuur. Bepaalde hart medicijnen, zoals medicijnen gebruikt voor de behandeling of voorkomen van osteoporose, aspirine, antihistaminica, steroïden, antibiotica, chemo drugs en verdovende middelen gebruikt tegen pijn kan brandend maagzuur. Uw zorgverlener kan hebben om de dosis aan te passen, tijdstip van de dag dat u uw geneesmiddel of het type van levering. Terwijl sommige medicijnen moeten worden genomen op een lege maag, moeten anderen met voedsel worden ingenomen.