Hoe te Constant Daily Hoofdpijn Handle

Een hoofdpijn die niet weg zal gaan is meer dan alleen een pijn, kan het worden veroorzaakt door voedingstekorten, uitdroging, of het signaal van een ernstige medische aandoening. Er zijn verschillende behandelingen voor langdurige pijn hoofd. Constante dagelijkse hoofdpijn kan een ding van het verleden. Instructies
1

eerste Bezoek uw arts. Serieus, omdat de kans groot dat hij zal willen wat testen doen en plannen u voor afspraken die je nodig hebt om te wachten en als je kunt ze weggaan op uw eigen, dat is geweldig, maar als je probeert alles en besluit dat je medische hulp nodig, dan is in ieder geval het proces is al begonnen. Als ze in staat zijn op te halen een medische reden voor uw hoofdpijn, dan is dat een bonus. Kopen van 2

Drink meer water. Snijd alle koolzuurhoudende en cafeïnehoudende dranken uit uw dieet en beginnen met het drinken van water. Kunstmatige zoetstoffen zijn gekoppeld aan migraine (constante dagelijkse) hoofdpijn en hebben dus conserveringsmiddelen. Het vermijden van bewerkte voedingsmiddelen in het voordeel van echt voedsel is goed, niet alleen voor hoofdpijn preventie, maar voor je hele lichaam. Voeg meer fruit, groenten, noten, volle granen en yoghurt aan uw dieet, en drink meer water.
3

Probeer over-the-counter medicatie. Pijnstiller die speciaal is gemaakt voor migraine hebben vaak sporen van cafeïne, die kunnen helpen je lichaam sneller absorberen de medicatie. Probeer het met een sinus relief medicijnen, omdat sinus infecties kunnen veroorzaken vreselijke hoofdpijn, en ze kunnen duren jaren en jaren zonder symptomen (andere dan die hoofdpijn.) Controleer de etiketten voor iets dat "verlicht sinus druk." Als deze oplossing werkt , raadpleeg dan uw arts. Een ernstige sinus-infectie kan op lange termijn schade veroorzaken en zal waarschijnlijk niet weggaan zonder nasaal irrigatie, of antibiotica of zelfs een operatie.
4

Verlicht omhoog. Als je hoofdpijn is stress geïnduceerde, neem een ​​beetje tijd elke dag om opnieuw af te stemmen jezelf met je doelen. Bent u te hard werkt? Heb je een pauze nodig? Is er iets wat je kunt doen om het leven gemakkelijker te maken? Wilt u profiteren van een vakantie, een persoonlijke assistent, inwonende hulp rond het huis of misschien een stap terug in uw levensstijl. Het leven moet niet zo moeilijk. Bent u het maken het moeilijk voor jezelf. In werkelijkheid heb je meer controle over dingen dan je denkt, omdat je bepalen hoe je reageert. Bent u reageren op een manier die het leven moeilijk te maken?
5

Draag een zonnebril en koptelefoon. Fel licht en harde geluiden kan een hoofdpijn verergeren. Adem diep, zo veel frisse lucht als je kunt, om zuurstof in je bloedbaan, en proberen om weg te blijven van dingen die je hoofdpijn erger. Zelfs sterke geuren kunnen een gevoelig hoofd lastig.

Experiment 6 met aromatherapie. Etherische oliën niet alleen lekker ruiken, maar sommige, zoals knoflook, kruidnagel, lavendel en pepermunt, dienen een medische doeleinden, ook. Kruiden voor hoofdpijn worden vaak gebruikt in een vorm van thee, of als inhalatie, of met een verdamper.