Hoe te Colon problemen te voorkomen

Onze dubbele punten kan ons leiden tot problemen als we niet goed voor hen zorgen. Volg deze stappen om te leren over de functie van de dikke darm en naar eventuele symptomen van problemen te identificeren. Instructies
Algemene informatie
1

Leer hoe de dikke darm functies. Ten eerste, de maag oplost voedsel in vloeibare vorm. Deze vloeistof beweegt in de dunne darm, waar de voedingsstoffen worden opgenomen. Onverteerd voedsel beweegt in de dikke darm (het colon), waar het grootste deel van het water wordt geabsorbeerd. De vaste verdwijnt uit het lichaam in de stoelgang.

Horloge 2 voor symptomen als krampen, constipatie of diarree. Colon zakken, genaamd diverticulosis, ontwikkelen sommige mensen als ze ouder worden. Als afval wordt gevangen in deze zakken, een aandoening genaamd diverticulitis ontwikkelt. Dit veroorzaakt ontsteking met koorts en pijn. Colon infecties komen vaak voor en worden veroorzaakt door virussen, bacteriën of parasieten.
3

Let op andere aandoeningen zoals prikkelbare darmsyndroom (IBS), waarin de soepele beweging van de darm is verstoord, leidt tot pijn en opgeblazen gevoel of wisselende aanvallen van constipatie en diarree. Een andere aandoening, de zogenaamde Inflammatory Bowel Disease, ontstaat wanneer het lichaam zijn eigen cellen aanvalt. Voorbeelden van IBD zijn ulceratieve colitis en ziekte van Crohn. Darmpoliepen zijn kleine gezwellen die zijn meestal goedaardig, maar darmkanker kan starten in poliepen.
4

Eet genoeg vezels om te helpen problemen te voorkomen. De meeste mensen krijgen ongeveer 11 gram per dag, maar experts raden 20 tot 35 gram. Vezels in de voeding bevordert regelmatige stoelgang en helpt bij constipatie en krampen te voorkomen. Vezels vermindert ook de tijd dat het afval in de dikke darm blijft, verlicht de symptomen van diverticulosis en IBS en helpt de "slechte" cholesterol.
5

Haal vezels uit je voedsel door graanproducten, groenten en fruit . Supplementen kunnen helpen als je niet genoeg vezels in uw voeding te krijgen. Neem altijd fiber supplementen met water.

Drink veel water en andere vloeistoffen zoals vruchtensap 6. Koffie, thee en alcohol tellen niet mee. Doe mee aan regelmatige fysieke activiteit te helpen constipatie en symptomen van IBS te voorkomen. Handvat voedsel zorgvuldig om infecties te voorkomen.
7

Vermijd het nemen van laxeermiddelen omdat ze interfereren met reguliere colon-activiteit en kan verslavend geworden. Continu gebruik van laxeermiddelen kan in feite maken dikke darm problemen erger. Vermijd vetrijke voedingsmiddelen, te veel cafeïne en alcohol, en darmspoeling of klysma's.
8

Behandel occasionele constipatie door het drinken van extra water en het toevoegen van vezelrijke voedingsmiddelen of vezels supplementen aan uw dieet. Diarree is meestal het gevolg van een infectie. Eet niets gedurende enkele uren. Als het is handig, vermijd anti-diarree medicijnen gedurende enkele uren, zodat dat wat de oorzaak is van het probleem kan uit gaan van uw systeem. Zodra de verdrukking voorbij is, vasthouden aan milde voedsel voor een tijdje. Vermijd koffie, groenten en fruit en iets kruidig.
Screenings en symptomen
9

krijg je een dubbele punt screening test zodra je bent 50, zelfs als u geen symptomen hebben . Darmkanker kan geen symptomen aanwezig zijn in zijn eerdere stadia.
10

Krijg een screening eerder of vaker als u een familiegeschiedenis van darmkanker of als u risicofactoren van je eigen, zoals darmkanker . poliepen of IBD (Inflammatory Bowel Disease) op Twitter 11

Zie uw arts of zorgverstrekker meteen als u ernstige buikpijn of milde pijn die langer dan een paar dagen duurt; ernstige diarree langer dan 2 dagen of constipatie en diarree langer dan een week; bloeden bij de ontlasting, of donker zwart of bruin bloed in de ontlasting; milde bloeden bij de ontlasting die langer dan een week duurt, en onverklaarbare verandering in de gebruikelijke stoelgang patroon.