Hoe te Claustrofobie Cure

Claustrofobie treedt op wanneer u een ziekelijke angst voor krappe, afgesloten ruimtes. Dit kan onder meer een kelder, tunnel of een ruimte zonder ramen. Sommige mensen met claustrofobie zeggen dat het voelt alsof de muren sluiten in op hen. De angst is meestal verhoogd tijdens bepaalde medische procedures, zoals een MRI en kan paniek niveaus te bereiken. Het is belangrijk op te merken dat niemand weet hoe te genezen claustrofobie, want er is geen genezing. Er zijn behandelingen die de conditie te controleren. Wat je
therapeut of counselor
Need Toon Meer Aanwijzingen
1

Verkrijgen van een therapeut of hulpverlener met ervaring in de omgang met fobieën. Vraag eens rond en krijgen referenties, dan is een ontmoeting met de therapeuten eerst te bepalen of uw persoonlijkheden vullen elkaar aan. Als je niet comfortabel voelt met hem te spreken, verandering counselors. Kopen van 2

Overweeg gedragstherapie. Het gaat om de identificatie van triggerpoints en leren hoe je je reacties controle om deze triggers. De adviseur zal met u werken aan positief denken, dissociatie en visualisatie, zodat het gevoel van gevaar, terwijl in een beperkte ruimte is beperkt.
3

Stel jezelf bloot aan de zeer situatie die brengt op de gevoelens van claustrofobie. Overstromingen is een behandeling waar u verblijft in de situatie tot je angst aanval vermindert. Een andere, minder extreme methode heet contra-conditioning. De counselor leert je ontspanning en visualisatie technieken dan brengt je langzaam in een situatie die angst veroorzaakt.
4

Onderga neuro-linguïstisch programmeren. Dit is een andere vorm van gedragstherapie. Het deconstrueert uw gepercipieerde gezien het gevaar van gesloten ruimten, waar je angst vermindert wanneer in een afgesloten ruimte.
5

Neem geneesmiddelen zoals bèta-blokkers en anti-depressiva te vertragen uw hart als het voelen angstig. Dit zal de bloedstollende gevoel te elimineren.