Hoe te Chronische Vermoeidheid behandelen met cognitieve gedragstherapie

Cognitieve gedragstherapie wordt gebruikt door therapeuten om patiënten te helpen eruit te komen van een zelfvernietigend en onproductief mentaliteit. U kunt de depressie en angst van chronische vermoeidheid met cognitieve gedragstherapie te vechten, maar sommige aspecten van de toestand moet worden verholpen met medicijnen. Instructies
Behandel Chronische Vermoeidheid Met cognitieve gedragstherapie
1

Zoeken naar een professionele geestelijke gezondheidszorg in uw omgeving die cognitieve gedragstherapie beoefent. Dit type van behandeling wordt vaak gebruikt door therapeuten die gespecialiseerd zijn in het helpen van mensen omgaan met levenslange ziekten en geestelijke handicaps. Kopen van 2

Vraag potentiële therapeuten voor professionele en educatieve referenties. Mensen die de behandeling van chronische vermoeidheid met cognitieve gedragstherapie moet 5 tot 10 jaar ervaring als therapeut. Uw therapeut hoeft niet in staat zijn om medicatie voor te schrijven aan u, omdat dit type behandeling niet nodig heeft.
3

Bereid je voor op een lange termijn inzet voor cognitieve gedragstherapie . Je zou verwachten voor een ontmoeting met een therapeut twee keer per week gedurende ongeveer 15 weken.
4

Spreek met uw therapeut over de verwachte resultaten van cognitieve gedragstherapie. Deze behandeling is ontworpen om u te helpen de depressie, angst en andere psychische effecten van chronische vermoeidheid syndroom te overwinnen. Je leert om die psychologische stressoren die de denkprocessen die uiteindelijk leiden tot depressie stimuleren identificeren.
5

Werk samen met uw therapeut aan het denkproces dat leidt tot psychische problemen in verband met het chronisch vermoeidheidssyndroom te corrigeren. Bijvoorbeeld, als je vermijden sociale situaties omdat je bang bent van het niet hebben genoeg energie om bij te blijven met andere mensen bent, dan is uw therapeut zal helpen herschikken je gedachten stroom naar bepaalde mentale triggers te vermijden.
6

Blijf positief in de loop van uw behandeling. Chronische vermoeidheid patiënten hebben veel meer kans te geven op cognitieve gedragstherapie dan mensen met andere aandoeningen. Je moet een sterke betrokkenheid bij de CBT te maken en ook zorgen te bespreken met uw therapeut als ze zich voordoen.
7

Beschouw het veranderen naar een andere therapeut als uw sessies geen vooruitgang na enkele weken niet hebben geproduceerd. U kunt een lijst van geregistreerde beoefenaars van CBT krijgen door contact op de National Association of cognitieve gedragstherapie Therapeuten (zie bronnen hieronder).