Hoe te Chronisch Vermoeidheidssyndroom Met Hydrotherapie

Voor veel mensen die lange uren op het werk in stressvolle banen, die vervolgens naar huis en omgaan met familie spanningen komen zonder ooit schijnen om genoeg slaap te krijgen behandelen, kan het chronisch vermoeidheidssyndroom klinken als hun dagelijks leven. In feite chronisch vermoeidheidssyndroom is een hardnekkige ziekte. Anders dan vermoeidheid symptomen zijn duizeligheid, misselijkheid, slechte concentratie en het geheugen. Onderzoekers zijn nog steeds niet zeker wat de oorzaak van het chronisch vermoeidheidssyndroom, hoewel velen vermoed dat het een virus. Wat je nodig hebt
Water
Handdoeken
Aromatherapie Oliën
Toon Meer instructies
Hoe chronisch vermoeidheidssyndroom behandelen met Hydrotherapie
1

Probeer hydrotherapie . De voordelen van hydrotherapie, of "water healing", zijn gebruikt voor eeuwen. Al in de 4e eeuw voor Christus., De Griekse arts Hippocrates aanbevolen baden in bronwater voor zijn therapeutische effecten, en de Romeinen staan ​​bekend om het gebruik van hydrothermale therapie, of "verwarmde water genezing", in hun gemeenschappelijke baden . Hydrothermische behandeling (HT) is natuurlijk net zo effectief vandaag. Het duurt voordelen van de reacties van het lichaam om warme en koude temperaturen, de druk die wordt uitgeoefend op het lichaam door het water en de rustgevende gevoel dat het geeft. HT invloed op het lichaam door stimulering van de zenuwen in het oppervlak van de huid. De zenuwen zijn beurt dragen de impulsen diep in het lichaam waar ze meerdere effecten zoals het stimuleren van het immuunsysteem, bloedsomloop, spijsvertering productie van hormonen, verminderen van pijn en het verminderen van stress.
2

ontspannen met een stoombad of de sauna. Sauna's en stoombaden hebben een zeer vergelijkbaar effect en zijn vooral een kwestie van persoonlijke keuze, hoewel de effecten van een stoombad kan respiratoire aandoeningen effectiever dan een sauna hulp. De gunstige effecten van een 15-20 minuten sauna of een stoombad, verhoogde bloedcirculatie, verhoogde afvoer van gifstoffen uit het lichaam en een toename van de hoeveelheid voedingsstoffen vervoerd naar de huid.
3

Chill out met een zitbad. Het doel van een zitbad is om de bloedstroom naar de buik en bekken regio en de enkels en voeten verhogen. Sitz baden kan worden gegeven met warm of koud water, of afwisselend warm en koud water.
4

Vul uw bad met genoeg water om je heupen en onderbuik te dekken. De temperatuur van het water ongeveer 110 F. voor optimaal voordeel in een hete zitbad. U kunt genieten in het water gedurende maximaal dertig minuten. Als je snel een koude douche nemen daarna wordt het effect ..
5

verbeteren Als u het nemen van een koud zitbad, vul het bad met ijskoud water en probeer in het water te blijven voor minstens 30 seconden, maar niet meer dan een minuut voordat je droog
6

U kunt ook gebruik maken van afwisselend warme en koude baden. In dit geval zal u twee baden, een gevuld met warm water (ongeveer 110F) en een tweede met ijswater nodig. Neem de hete bad eerste, en blijven in het water voor 3-4 minuten en dan overschakelen naar koud zitbad gedurende 30-60 seconden. U kunt dit maximaal 3-4 keer herhalen.
7

Weken in een warme kruidenthee en vervolgens geplaatst rond het te behandelen gebied, zoals de dij, arm of enkel. De wrap moet niet zo strak worden toegepast dat vernauwing veroorzaken. De vochtige doek wordt dan meestal verpakt in een droge linnen doek, en de persoon die de therapie wordt vervolgens in een deken gewikkeld en met rust gelaten tussen de 30 en 40 minuten. Als het de bedoeling is specifiek voor het induceren zweten, dan kun je deze laat gedurende 2 of 3 uur.