Hoe te Childhood Obesity voorkomen

Obesitas bij kinderen is uitgegroeid tot een overwegend medische aandoening in de Verenigde Staten. Tussen 5 en 25 procent van de kinderen en tieners in de Verenigde Staten lijden aan obesitas (dwz 1 op de 3 kinderen worden nu beschouwd als overgewicht of obesitas). De term "obesitas" kan verwijzen naar zowel kinderen en adolescenten. In het algemeen, obesitas bij kinderen verwijst naar kinderen die 6 tot 11 jaar oud. Er zijn manieren om te voorkomen dat uw kind zwaarlijvig. Onderwijs en bewustmaking, alsook de ouder speelt een actieve rol in welzijn en leefstijl van het kind zijn belangrijke factoren om te overwegen. Voorkomen kids van overgewicht betekent het aanpassen van de manier waarop uw familie eet en oefeningen, en hoe je samen tijd doorbrengen. Gezonde kinderen betekenen gezond leven, gezonde huizen en gezonde ouders. Ouders zijn belangrijke rolmodellen voor de eetgewoonten van kinderen. Obese ouders hebben meestal zwaarlijvige kinderen. In dit artikel zal ik enkele tips en advies over de aanpak en het voorkomen van obesitas bij kinderen. Instructies
1

We leven in een fast food wereld. Overal waar we gaan er een fast food drive-through in zicht. Kinderen worden opgekocht op fast food en junk food. Dit heeft aanzienlijk bijgedragen aan de enorme toename van obesitas bij kinderen. Neem de moeite om uw kind te informeren over de negatieve effecten van het eten van te veel fast food of junk food. . Verlaag het aantal bezoeken aan fast-food restaurants en eet meer vers bereide zelfgemaakte maaltijden kopen van 2

Tegenwoordig hebben de meeste gezinnen beide ouders werken om te blijven drijven, dit betekent minder quality time doorgebracht met hun kinderen en minder tijd om te koken thuis maaltijden. Kinderen brengen een groot deel van de dag in sedentaire activiteiten (bijvoorbeeld internet, het spelen van videogames en tv kijken). Om kinderen te helpen actiever geworden, beheren het wekelijkse aantal uren dat zij mogen op het internet of om tv te kijken. Wijs meer tijd om samen door te brengen als een familie doet outdoor-activiteiten.

Regelmatig physicals 3 met de arts wordt aangeraden om eventuele gezondheidsproblemen te voorkomen. Als u zich zorgen dat uw kind of tiener te zwaar kunnen zijn bent, zal de arts een beoordeling op basis van de Body Mass Index (BMI) en leefgewoonten te maken. BMI maakt gebruik van lengte en gewicht metingen te schatten hoeveel lichaamsvet een persoon heeft om overgewicht te bepalen. Zij zullen het eten van uw kind en de activiteit gewoonten te beoordelen en suggesties te doen over hoe om positieve veranderingen aan te brengen.
4

wijzigen slechte eetgewoonten en gedrag is de sleutel tot een gezondere levensstijl en het voorkomen van obesitas bij kinderen. Versterking van positief gedrag met een beloning systeem is een manier om het risico van uw kind zwaarlijvig te verlagen, maar niet beloon goed gedrag of proberen om slecht gedrag te stoppen met snoep en lekkernijen