Hoe te Cesaerian Sectie gewicht (c-sectie buikvet) verliezen

Het hebben van een c-sectie is niet leuk, vooral nadat je al bent genezen en hersteld, en je kijkt naar beneden en ziet dat mooie flab van buik pooching uit over uw c-sectie litteken. Hoe kunt u uw platte buik terug te krijgen? Hier zijn een paar strategieën om dat c-sectie afvallen. Instructies
1

Wees geduldig: Het duurt over het algemeen een iets langer om gewicht te verliezen na een c-sectie, dus verwacht het proces om een ​​beetje meer tijd in beslag nemen. Vergeet niet, het duurde bijna tien maanden om het gewicht te krijgen, dus het zal enige tijd duren om het te verliezen. Je kunt het doen, hoor! Kopen van 2

Als u nog niet hebt, knip gefrituurd voedsel en bezuinigen op snoep en frisdrank. Mesten voedingsmiddelen en suiker bij tot buikvet, en u niet wilt toevoegen aan wat er al is. Je moet gezonder moeten eten toch, gezien het feit dat je lichaam ging gewoon door middel van een grote operatie en ook als u borstvoeding geeft.
3

Krijg slapen welke manier je kunt. Ja, ik weet dat het een humoristische gedachte als je nog pijn van de c-sectie en zijn met een pasgeboren baby, maar probeer je partner of een familielid om met de baby te blijven tijdens de dag, zodat u wat slaap kunt krijgen. Gebrek aan rust wordt vaak gekoppeld aan gewichtstoename.
4

Als u nog steeds te pijnlijk om harde kern crunches doen, althans start wandelen. Neem de baby in de kinderwagen en proberen om een ​​beetje verder te lopen elke dag. Doe lunges met £ 2 gewichten en bewegen tot vier dan. Je zal verslaan die c-sectie gewichtstoename, het kost gewoon tijd!