Hoe te Cellulite voorkoming

Cellulite is iets wat veel vrouwen zorgen over. Cellulitis is een te voorkomen aandoening die kan invloed hebben op mannen en vrouwen, hoewel meer vrouwen dan mannen worden getroffen. Het kan beginnen na het begin van de puberteit en wordt meestal gezien in de lagere delen van het lichaam zoals de benen en billen gebied. Cellulitis is de feitelijke kuiltjes op de benen. Bijna elke vrouw na de puberteit heeft enkele vorm van cellulitis, zelfs als het nog niet te zien. Cellulitis wordt veroorzaakt door de vetcellen en bindweefsel in de benen en billen. Vrouwen bindweefsel is niet flexibel, dus wanneer het uitzet door gewichtstoename kan de grotere vetcellen lijkt door de huid. Dit creëert de kuiltjes uiterlijk dat we kennen als cellulitis. Genetica en hormonen kan ook een factor in cellulitis veroorzaakt. Voorkomen cellulitis met deze eenvoudige stappen. Wat je nodig hebt
Time
Bepaling
Toon Meer instructies
Hoe cellulitis
1

Verander je dieet voorkomen. Je moet gezond eten. Eet een verscheidenheid van goede voeding: vooral groenten en fruit. Doe je best om te veel zout, koolhydraten en vet voedsel te vermijden. Zorg ervoor dat u uw dagelijkse aanbevolen inname van vezels en eiwitten. Vraag uw medische professional hoeveel u moet krijgen.

Oefening 2. Oefenen op een regelmatige basis om cellulitis te voorkomen. Een mengsel van krachttraining en cardio-oefening is het beste.

Stoppen met roken 3. Roken is aangetoond cellulitis veroorzaken, onder vele andere vreselijke en dodelijke ziektes en kanker. Er is veel hulp die er zijn om je te helpen op je pad te stoppen. Koffie, alcohol, en andere giftige stoffen aan het lichaam kan helpen om te brengen op cellulitis. Vermijd ze of gekapt.
4

Relax. Gebruik meditatie, diep ademhalen, yoga, of een andere vorm van ontspanning die u zullen helpen ontspannen voelen op een dagelijkse basis. Het doen van deze activiteiten kan u helpen te ontspannen, zelfs op de dagen dat je de activiteit overslaan. Het krijgen van een professionele massage kan ook helpen.
5

Gezond ben. Doe je best bij het leiden van een gezonde levensstijl en je kan helpen cellulitis te voorkomen.