Hoe te Cardiac Risk Bereken

Hart-en vaatziekten is de nummer 1 moordenaar van zowel mannen als vrouwen in de Verenigde Staten. Cardiale risico wordt bepaald door vele factoren, wat oncontroleerbare en anderen controleerbaar. Oncontroleerbare factoren zijn onderdeel van DNA of familiegeschiedenis van een individu en kan niet worden gewijzigd. De meerderheid van de risicofactoren in verband met medische aandoeningen en levensstijl. Individuen die een familiegeschiedenis van hart-en vaatziekten in combinatie met een of meer beheersbaar risico factoren zijn vooral het risico van hart-en vaatziekten. Het nemen van eenvoudige maatregelen, zoals het handhaven van een normaal gewicht, het eten van een gezond dieet en het uitoefenen van drie tot vijf keer per week kan sterk verminderen van het risico op hart-en vaatziekten. Wat je nodig hebt
Een gezonde, evenwichtige voeding
Gym, at-home fitnessapparatuur of wandelschoenen
Jaarlijkse medische check-ups en lab-werk
Laat meer instructies
Hoe te Cardiac Risk
1

Assess oncontroleerbare factoren berekenen. Mannen, personen ouder dan 55 jaar, mensen met een familiale voorgeschiedenis van hart-en vaatziekten en degenen die hun gewicht te dragen in hun buik zijn vooral gevoelig voor hart-en vaatziekten. Familiegeschiedenis in het bijzonder is een belangrijke voorspeller van toekomstig risico op hartaandoeningen. Kopen van 2

Assess medische factoren. Hoog cholesterolgehalte, diabetes, obesitas en hoge bloeddruk spelen een grote rol in het verhogen van cardiaal risico van een persoon. De meer medische aandoeningen een individu heeft, hoe hoger hun risico op hartaandoeningen.
3

Assess leefstijlfactoren. Een sedentaire levensstijl en een ongezond dieet met veel vet, eenvoudige koolhydraten en suikers beiden een rol spelen bij het verhogen risico op hartaandoeningen. Stress en woede zijn andere factoren. Roken, in het bijzonder verhoogt de cardiale risico van een individu, want het verhoogt de bloeddruk, wat kan leiden tot stroke.Fitness instructeurs, diëtisten en therapeuten kunnen mensen helpen veranderen levensstijl keuzes die hen op hoger risico voor cardiovasculaire aandoeningen.
4

Weet dat hoe meer risicofactoren u hebt, hoe hoger uw kans op hart-en vaatziekten lijden is.A jaarlijks lichamelijk onderzoek en lab-werk zijn essentieel voor het toezicht cardiovasculaire gezondheid, vooral voor mensen met oncontroleerbare risicofactoren. Mensen met een familiale voorgeschiedenis van hart-en vaatziekten moeten alle ongewone cardiale symptomen aan hun arts

rapporteren, vooral als hun risico wordt verhoogd door een medische aandoening.