Hoe te Burping & indigestie Treat

Volgens Web MD, een op de 10 Amerikanen lijden aan dagelijkse aanvallen van indigestie met maximaal een derde van de bevolking ervaart incidenteel last van indigestie en gas. Indigestie treedt op wanneer de onderste esophagus sfincter spier gelegen waar de slokdarm aan de maag, niet goed sluiten en kan maagzuur de slokdarm voeren. Het resultaat is een brandend gevoel bekend als maagzuur. Iedereen kan af en toe een indigestie die kan worden vergezeld door boeren of boeren, die meestal onschadelijk te ervaren, maar degenen die lijden aan een chronische aandoening moet het advies van een medische professional voor diagnose en behandeling te zoeken. De beste behandeling ligt in preventieve maatregelen om het risico van de symptomen te verminderen. Wat je nodig hebt
Antacida
Medisch afspraak (optioneel)
Toon Meer Aanwijzingen
1

Vermijd het eten met je mond open, praten terwijl je eet of te eten snel. Dit introduceert lucht in de maag en resulteert vaak in boeren of oprispingen. Vertragen en neem je tijd bij het eten. Kopen van 2

Limit rijke vette maaltijden en gekruid voedsel. Deze zijn waarschijnlijk indigestie die resulteert in maagzuur.
3

Consumeren kleinere maaltijden veroorzaken. Overeten wordt de nadruk gelegd op de slokdarm sfincter en kan zure reflux veroorzaken. Beperk late-night snacks of eten voorafgaand aan de slapen.
4

Vermijd zure voedingsmiddelen zoals tomaten en citrusvruchten. Cafeïne, alcohol en roken zijn ook bekend om de slokdarm spieren te ontspannen, waardoor indigestie. Bewaak uw voedselinname en alle voedingsmiddelen die brandend maagzuur of indigestie veroorzaken te vermijden. Dit varieert van de ene persoon naar de andere.
5

Verminder stress. Stress kan een belangrijke factor in indigestie. Neem de tijd om te ontspannen en stress reductie technieken. Zoek een ontspannende hobby, luister naar rustgevende muziek of leren mediteren.
6

Behandel occasionele indigestie met over-the-counter antacida. Deze zijn vaak effectief en veilig zijn voor occasioneel gebruik. Zuurbranden of indigestie die niet reageert op maagzuurremmers of langer duurt dan twee weken vereist medische aandacht als het kan een teken zijn van een meer ernstige aandoening kan zijn.