Draag brede schoenen met voldoende ruimte voor uw tenen. Vermijd hoge hakken. Kopen van 2
Vraag uw arts over rekoefeningen om de pijn en de druk te verlichten. Hij kan laten zien hoe je de oefeningen te doen en u vertellen hoe vaak je ze moet doen.
3
behulp van over-the-counter pijnstillers zoals aspirine, zal Motrin, Advil en Aleve helpen met zowel de pijn en ontsteking. Neem niet meer dan de aanbevolen doseringen. Als uw pijn ernstig is, overleg dan met uw arts over een sterkere pijn behandelingen, een injectie met corticosteroïden kan snel verlichting geven, maar is niet haalbaar voor frequent of langdurig gebruik
Wear bunion pads 4 aan het beschermen. bunion van wrijving en druk.
Gebruik schoen inserts 5 dat normale voet positionering aan te moedigen. Deze zijn verkrijgbaar in de winkels, maar u kunt profiteren van het krijgen van op maat voorzien van inserts. Uw arts zal informatie over aangepaste fitting.
Pad en tape je voet in de juiste positie om de pijn en de druk te verlichten 6.
7
Doe je best om af te blijven je voeten als de bunion is echt last van hebt. Voldoende rust de voet kan een lange weg in de richting van het verlichten van pijn gaan.
8
Week je voeten in warm water aan het eind van de dag. Dit kan verlichten zwelling en pijn.
Praat met uw arts over chirurgische mogelijkheden 9 als zelfzorg pijnstillende maatregelen niet volstaan. Als u conservatieve behandelingen hebben gegeven voldoende tijd om te werken, kan chirurgische verwijdering worden aanbevolen. De aangeduide procedure zal afhangen van verschillende factoren, waaronder de oorzaak van de bunion. Herstel kan enkele weken duren.
Het leven van een tiener is hectisch, op zijn best. Je hebt te maken met lessen op school,
Hoe maak je een Senior with Memory Loss Help
Er is een verschil tussen een senior moment en ernstig geheugenverlies. Naarmate er meer w
Hoe de beste eiceldonor Doctor Kies
Artsen die werken met patiënten worstelen met onvruchtbaarheid reproductieve endocrinologe
Hoe je Dr Scholl 's masseren Gel Steunzolen Gebruik
Volgens de Mayo Clinic , kan over-the -counter steunzolen worden gebruikt om te helpen de
Hoe een vergrote prostaat Cure
Kooldioxide Brandblusser Informatie
How To Clean Up Na uw huisdieren
Hoe verzorg ik van de Skeletal System
Hoe om te leren Qigong in het Verenigd Koninkrijk
Concentratie Oefeningen voor Kids
Wat is Cernitin Flower Pollen?
Pleura mesothelioom behandeling
Ziekte © https://www.gezond.win/ziekte