Hoe te Bruxisme balde Stop

Bruxisme is een onvrijwillige klemmen en slijpen van de tanden. Het gebeurt terwijl je wakker bent of slaapt en kan schade aan uw tanden en kaak veroorzaken. Voorkomende symptomen zijn kaak pijn en stijfheid, hoofdpijn en gevoelige tanden. Stress en andere emotionele stoornissen, zoals angst en depressie, zijn belangrijke bijdrage aan het probleem, net als een slechte houding en kaak uitlijning. Verschillende behandelingen kunnen verminderen en stoppen bruxisme, en verlichten de pijn geassocieerd met de aandoening. Instructies

Praktijk 1 als ik gedenk aan als je balde je tanden als je wakker bent. Als je merkt dat je op elkaar klemmen, doe je mond open in een brede geeuw om je kaakspieren te strekken. Kopen van 2

Strek je nek en schouders met hoofd kantelt en hoofd rotaties. Het oprekken van de spieren in de nek kan krapte verlichten in de kaak, volgens de Kid's Health.
3

Draag een over-the-counter beet guard wanneer je slaapt. Deze toestellen zijn verkrijgbaar in de meeste grote drogisterijen en kan voorkomen dat u slijpen uw tanden door het houden van uw rug tanden van het aanraken terwijl je slaapt.
4

Raadpleeg uw tandarts voor een gebitsbeschermer of tandheelkundige spalk. Deze toestellen zijn custom-fit om je tanden en bruxisme te voorkomen door het houden van uw tanden terug uit te raken.
5

Contacteer een orthodontist om je beet te corrigeren. Aanbrengen van de kaak en tanden terug in de juiste lijn kan je bruxisme genezen.