Neem stappen om uw blootstelling aan giftige stoffen te verminderen. Vermijd roken en het inademen van tweedehands rook, zo veel mogelijk binnen blijven tijdens periodes van hoge luchtvervuiling, en draag de juiste gezichtsmasker en bescherming als u werkt met chemicaliën of andere irriterende stoffen. Kopen van 2
Gebruik een luchtbevochtiger of verdamper om vocht toe te voegen aan de lucht. Dit zal helpen los afscheidingen en u helpen gemakkelijker te ademen.
Plaats 3 een warme kruik of een warme, vochtige doek op je borst en rug. Dit zal verminderen ontstekingen en is vooral nuttig in de nacht, wanneer je wilt slapen.
4
Bedek uw neus en mond met een sjaal als je moet gaan in koude lucht. De kou kan bronchitis verder verergeren.
5
Vermijd het gebruik van een hoest onderdrukt, behalve 's nachts. Je moet hoesten om te brengen afscheidingen.
6
Neem medicatie zoals voorgeschreven. Als u antibiotica voor een bacteriële infectie, neem de volledige dosis, zelfs als je beter begint te voelen voordat het voltooid is.
7
Gebruik spuitbussen en inhalatoren zoals aangegeven. Geen grotere dosis dan voorgeschreven en niet vaker dan voorgeschreven gebruik niet gebruiken. Dit kan bijwerkingen veroorzaken.
Praat met een natuurgeneeskundige arts of huisarts over voedingssupplementen zoals goldenseal, echinacea, colloïdaal zilver, zink, co-enzym Q10 en vitamine A en C.
8
9
Verbeter uw dieet. Drink veel vocht, zoals water, kruidenthee en soepen.
10
elimineren of te verminderen uw inname van slijm-vormen van voedingsmiddelen zoals zuivelproducten, witte bloem, zoete vruchten, suiker en sommige verwerkte voedingsmiddelen , en stoffen die allergische reacties veroorzaken.
Secret Fat Loss Formula van een Perth Personal Trainer
Het is een feit dat de meeste mensen die oefening wil om vet te verliezen in hun lichaam.
Schildklier Weight Loss Problemen
Heb je het gevoel uitgeput de hele tijd? Maakt het onmogelijk lijkt om gewicht te verlieze
Probeer deze Awesome Weight Loss Motivatie Tips -! 5 Nette trucs die je moet weten
Er zijn letterlijk duizenden grote gewichtsverlies programmas die er zijn, maar heb je ooi
Safety 1st Thermometer Aanwijzingen
Safety 1st is een bedrijf dat allerlei veilige producten verkoopt voor gezinnen met babys
Hoe maak je een Codependent Help
Hoe Altijd Keep Your Teeth White
How To Get Rid van obesitas en houd uw gezondheid?
Aambei Behandelingen & Wat ik aanbevelen als een alternatief Remedy
Hoe om te gaan met een persoon Rouwende & Lashing Out
Alcohol Awareness Month Whats The Biggest les kunnen we leren?
Ziekte © https://www.gezond.win/ziekte