Eet kleinere maaltijden vaker. Een grote maaltijd is een veel voorkomende oorzaak van brandend maagzuur en kan een trigger zijn.
Stop 2 eten van een paar uur voor het slapengaan. Het eten van een late maaltijd of 's avonds laat is een veel voorkomende oorzaak van brandend maagzuur.
3
Vermijd het eten van vet voedsel, vooral' s nachts. Vette voedingsmiddelen zijn een andere veel voorkomende oorzaak van brandend maagzuur.
4
Ken je eigen trekkervoedsel. Terwijl sommige mensen zijn gewoon goed drinken sap van citrusvruchten, kunnen anderen brandend maagzuur direct krijgen na het drinken. Het zuur uit het sap van citrusvruchten bijdraagt aan maagzuur voor sommige mensen.
5
Vermijd bekende voedingsmiddelen die brandend maagzuur kan veroorzaken. Chocolade, alcohol, tomaten, dranken met cafeïne, uien, knoflook en kruidig voedsel zijn voorkomende triggers die brandend maagzuur kan veroorzaken.
6
Ga voor een wandeling na het diner in plaats van te oefenen. Krachtige oefening na het eten moet worden vermeden als u gevoelig voor maagzuur zijn.
Slapen met het hoofd van uw bed 7 verhoogd. Verheffen het hoofd van uw bed helpt zure reflux, een veel voorkomende oorzaak van brandend maagzuur. Als u op uw zij slaapt, slapen op je linkerzijde om zure reflux te verminderen ook.
8
Gebruik "natuurlijke" behandelingen voor brandend maagzuur, inclusief het nemen van appelazijn. Ondanks hoe het klinkt, het nemen van een grote slok van appelazijn heeft velen die last heeft van brandend maagzuur geholpen. Kamille, pepermunt en gember hebben ook geholpen te verlichten brandend maagzuur.
9
kopen over de toonbank maagzuurremmers voor occasionele verlichting van brandend maagzuur. Over de toonbank antacida zijn zeer effectief in het verlichten van brandend maagzuur, maar alleen incidenteel gebruiken. Overmatig gebruik van maagzuurremmers kan contraproductief werken, het lichaam denkt dat het niet genoeg zuur niet en zal meer te maken als antacida te veel worden gebruikt
.
Bijwerkingen van oestrogeensubstitutietherapie
Oestrogeen substitutietherapie (ERT) wordt voornamelijk gebruikt door vrouwen voor en tijd
Hoe te Medical Alert Armbanden Bestel
Als u een medische aandoening die speciale zorg nodig heeft, is het belangrijk om een me
Energie reiniging verwijdert negatieve energie die zich ophoopt uit verschillende interact
Wat betekent het om Have Black Uitwerpselen?
Hoewel het onaangenaam mag lijken, is het zeer belangrijk om aandacht te besteden aan de k
Anorexia Eating Disorder Is genezen als de diagnose op tijd.
Hoe aan Artsen die gespecialiseerd zijn in C-Secties
Diet & Exercise plannen voor tieners
Hoe te leven met de ziekte van Parkinson
Hier SA Unieke oefening om te helpen plat uw maag tijdens het rijden
Beste Dieet Boeken Wat zijn de beste dieet boeken?
Ziekte © https://www.gezond.win/ziekte