Hoe te Blood Cleanse

Bloed is van cruciaal belang voor uw algehele gezondheid. Het levert niet alleen zuurstof naar je cellen, het transport van voedingsstoffen, helpt afvalstoffen te elimineren, regelt je temperatuur, heelt wonden en vecht tegen infecties. Het daarom vanzelfsprekend dat uw bloed gezond en schoon moet blijven. Regelmatig reinigen van het bloed wordt aanbevolen, vooral als je begint te zwak of misselijk. Om dit te doen gaat om een ​​eenvoudige, 3-5 dagen reinigen programma. Wat je nodig hebt
Ingrediënten voor kalium sap (Als juicer beschikbaar) op vitamine C tabletten English Tea (Kamille, kruiden laxerend)
Toon Meer instructies
Hoe Blood Cleanse
1

Eet een grote groene salade en drink een kopje kruidenthee laxerende een uur voordat ik naar de avond naar bed voordat je je reinigen begint. Het is belangrijk dat in het begin van uw detox programma, je je lichaam te ontdoen van alle onverteerd voedsel dat giftige stoffen kunnen bevatten. Dit maakt het reinigen van uw bloed effectiever. Er zijn veel merken van kruiden laxerende thee op de markt. "Get Regular" door Yogi is een van de beste merken. Krijg regelmatig thee is rijk aan milde laxeermiddelen, voornamelijk Senna. Kopen van 2

Drink 8 tot 10 oz. van puur cranberrysap een half uur voor het ontbijt. Cranberry sap is een krachtige natuurlijke antioxidant en bevordert een gezonde nier en bloed functie. Als puur cranberrysap is te bitter voor uw smaak, voeg een schijfje citroen. Neem 300 mg vitamine C met uw cranberrysap. Vitamine C bevordert een gezonde celgroei, die uw bloed zal profiteren.
3

Drink een 10-ounce glas wortelsap met ontbijt. Wortelen zijn rijk aan beta-caroteen, dat helpt het lichaam te blijven rijk aan vitamine A, dat is een kracht verdediger tegen giftige stoffen, die het bloed van zuurstof kan uitputten.
4

Drink een 12-ounce glas kalium sap tussen ontbijt en lunch. Het creëren van een kalium drankje kan eenvoudig worden gedaan door het maken van sap 2 grote wortels, 2 stengels bleekselderij, 2 radijsjes, een handvol spinazie en een handvol peterselie. Als u niet beschikt over een sapcentrifuge, drink een 10 tot 12 ounce glas zoutarm groentesap. V8 is een van de topmerken verkocht.
5

Drink een 8 tot 10-ounce glas superfood drankje met lunch. Superfood drank is rijk aan micro-voedingsstoffen zoals spirulina, mangaan en kalium. Alle zijn essentieel in het houden van uw bloed in topvorm.
6

Drink een 8 tot 10-ounce glas V8 sap met diner. Om smaak, sap toe te voegen in 4 gram wortelen en een halve appel. Het mengsel is rijk aan bèta-caroteen en zal ook helpen houden u regelmatig, zodat je niet te dragen in overvloed overtollige afvalstoffen die tijdens uw bloed te zuiveren in gifstoffen kon draaien. Gehakt 2 teentjes knoflook en hen aan uw sap. Knoflook helpt bevorderen van gezonde hoeveelheden slijm en zal helpen ontbranden je longen.

Drink een kopje cafeïnevrije kamillethee 7 alvorens naar bed. Kamille heeft een natuurlijke kalmerende kwaliteit die u zullen helpen te ontspannen en goed slapen terwijl uw bloed doorweekt in de reinigende voedingsstoffen. Kamille helpt ook reparatie beschadigde cellen in je huid, weefsel en bloed, vanwege zijn oliegehalte essentieel.
Bewegen en Body Care
8

Strek je spieren en gewrichten vóór het eten van uw eerste maaltijd en gaan naar bed elke nacht. Stretching bevordert een gezonde ademhaling en de doorbloeding.
9

Neem een ​​20 tot 30 minuten stevige wandeling elke dag tijdens uw bloed te reinigen. Wandelen bevordert een gezonde doorbloeding als je longen te nemen in de diepe en gecontroleerde adem. Houd een gestaag tempo, het inhaleren diep en uitademen heel langzaam. Sta jezelf toe om te transpireren. Zweten helpt u uw lichaam ontdoen van gifstoffen door je poriën.

Zit 10 in een sauna of stoombad gedurende 20 tot 30 minuten per dag tijdens uw reinigen. Als u geen toegang tot een sauna of stoombad hebben, neem een ​​warm bad ADD10 tot 15 druppels van eucalyptus of dennen olie in het water. De olie in stoom van het water zal u helpen uw longen te oefenen, het bevorderen van een gezonde doorbloeding.