Hoe te Biologisch eten op een begroting

biologische producten is over het algemeen duurder dan niet-biologische --- behalve wanneer het niet. Zal high-end supermarkten hun producten te verkopen tegen hogere prijzen, zelfs als de groenten en fruit zijn niet goed organic.Eating en een verblijf op een begroting is niet onmogelijk. Of u nu winkelen voor uzelf of uw familie, zijn er manieren om het meest bang voor je buck in biologische markten te krijgen. Wat je nodig hebt
Biologisch vegetablesOrganic vruchten
Toon Meer Aanwijzingen

Koop 1 in bulk. Elke natuurvoedingswinkel heeft een bulksectie voedsel voor granen, noten, peulvruchten, koffie, meel en dergelijke. In plaats van het kopen van een $ 4,99 doos mix van biologische, glutenvrije chocolate cake mix, koop de ingrediënten apart van het grootste gedeelte. Daar vindt u bruine rijst of soja meel voor minder dan 2 dollar per pond te vinden. Zuiveringszout en bakpoeder in bulk is minder dan 99 cent per pond. Een tiental biologische, vrije uitloop eieren zijn minder dan $ 4. Kopen van 2

Aankoop verse groenten en fruit in het seizoen. Als je de markt van een lokale landbouwer, frequent het en praat met uw leveranciers. Het kopen van graan en aardbeien in de zomer en squash, zal appels en yams in de herfst trim je eten costs.Develop een zakelijke relatie met uw lokale boerenmarkt leveranciers en onderhandelen wanneer nodig. Als u regelmatig koopt 3 broden van de ene leverancier, vraag om een ​​korting.
3

Maak jam, gelei en pindakaas vanaf nul uit biologische ingrediënten. U hoeft niet te worden Martha Stewart om dit te doen. Vinden goede recepten voor het maken van sinaasappel marmelade, lemon jelly en appel boter en ga naar de stad. Pindakaas is een kwestie van drukken rauw (of droge geroosterde) pinda's door een roerzeef naar biologische pindakaas maken. Dit kan ook worden gedaan op vele reformwinkels waar een pindakaas station is gelegen in de buurt van de sectie bulkvoedsel.
4

Vermijd het kopen van verwerkte voedingsmiddelen die u kunt maken op uw eigen. Maak je eigen biologische pannenkoek, wafel, banaan broodmixen en op te slaan in grote blikken. Eieren, olie of bananas om zweep deze items. Kopen pannenkoek, wafel of banaan broodmixen zal meer kosten. Het maken van uw eigen salade dressings, spaghettisaus en pizza saus is niet erg moeilijk.
5

Gebruik gedroogde kruiden in plaats van verse. Biologische kruiden kan prijzig zijn als je koopt saffraandraadjes op $ 14 per pond, maar andere kruiden niet zo te zijn. Nogmaals, maak uw eigen combinaties van kruiden en gebruik ze in plaats van commerciële mixen.
6

Leer uw kinderen hoe ze hun eigen gezonde snacks te maken. In plaats van het kopen van zakken van popped popcorn, chips en tassen van cookies, maak je eigen. Air pop popcorn en doe dit in een papieren zak en meng met olijfolie en cayennepeper of knoflook salt.Scrub en slice aardappelen ruwweg en bakken met rozemarijn en knoflook.
7

Dump de soda gewoonte. Om vele redenen, spenen jezelf en je kinderen uit frisdrank, water met een smaakje, ijsthee of koffie drinkt. Maak organische, voedzame versies op home.Brew sterke pepermunt thee en laat afkoelen. Voeg citroen of sinaasappel. Volwassenen kunnen cafeïnevrije Bergamont of ontbijt Darjeeling voorkeur. Bereid deze thee in grote hoeveelheden en giet het in thermosflessen voor het kantoor. Tegen het midden van de middag malaise, kunt u graven in uw gebrande amandelen en blended theesoorten.