Hoe te Bevalling overleven zonder een ruggenprik

Sinds het begin van de tijd vrouwen zijn het leveren van baby's, en het wordt nooit makkelijker. Vele verschillende vormen van pijnbestrijding zijn gekomen en gegaan door de geschiedenis heen, en dankzij moderne technologieën en medicijnen, vrouwen hebben tegenwoordig een scala aan opties om uit te kiezen om hen te helpen bij hun leveringen. Veel vrouwen echter nog steeds kiezen om hun baby met geen geneesmiddel verlichting voor een verscheidenheid van redenen. Hier zijn een paar ideeën voor hen die overwegen een medicijn-gratis levering te bespreken met hun arts of verloskundige. Instructies
1

Leer een aantal van de verschillende posities die zijn bewezen om verlichting te brengen, terwijl de moeder is in een vergevorderd stadium van de arbeid. Terwijl aanbestedende, zullen sommige vrouwen zitten in een hurkende positie of knielen op handen en voeten. Nog een paar ongewone posities te betrekken hebben een echtgenoot of partner helpen balans, aangezien een grote buik maakt uw centrum van de balans een beetje moeilijker te vinden. Voor vrouwen met een hoge pijngrens of een relatief eenvoudiger levering, wetende dat een paar van deze posities kan alles wat je nodig hebt om je door arbeid om het duwen fase van levering.

Look 2 in een aantal van de fysiotherapie-soort technieken beschikbaar. Deze kunnen omvatten massage, druk, warmte, of zelfs reflexologie of acupunctuur. De laatste twee moet worden gedaan door een zorgverlener, en kan al de pijn te verminderen (of de waargenomen pijn) tijdens de bevalling. Veel van deze technieken worden aangeleerd in bevalling klassen.
3

Probeer een beetje water. Hydrotherapie is meer en meer populair geworden, en veel ziekenhuizen en geboorte centra hebben nu een jacuzzi beschikbaar voor vrouwen om te gebruiken tijdens de weeën.
4

Get gehypnotiseerd. Hypnose wordt door velen gezien als een bron van vermaak in nachtclubs, maar in de handen van een professional, kan het een grote bron van pijnbestrijding te zijn. Sommige mensen zijn resistent tegen hypnose, maar voor degenen die kunnen worden gehypnotiseerd (zorg ervoor dat u het te controleren goed voordat je uitgerekende datum), is het vaak een zeer succesvolle route, waardoor je meer ontspannen en comfortabele of zelfs helemaal niet bewust van uw pijn. Sommige mensen zijn zelfs bekend te gaan door middel van een C-sectie met alleen hypnose zonder pijn bewustzijn.
5

Leid jezelf. Breng wat muziek die je ontspant, kijk naar iets interessant op tv, leren de juiste ademhaling oefeningen om je geest te concentreren, of gebruik mediteren of visualisatie oefeningen. Het nemen van je gedachten van je pijn kunt u minder bewust van te maken.