Hoe te Basic inpakken en Taping technieken te gebruiken

Sport wikkelen en taping technieken hebben een tweeledig doel. De eerste is als een preventieve maatregel voor sporters die proberen om letsel te voorkomen bij bepaalde delen van hun lichaam. De tweede is als middel stabiliseren van een verwonding aan bepaalde delen van het lichaam om sneller en effectiever healing. Het is van vitaal belang voor coaches, trainers en atleten om een ​​goede praktische kennis van deze fundamentele verpakking en taping technieken hebben als ze kunnen van pas komen op en buiten het veld of track. Wat je nodig hebt
Wrapping tape
Verbanden
Schoonmaakmiddel voor het verwijderen van lijmresten
Toon Meer Aanwijzingen
1

Begrijp dat iedere sport en sportieve inspanning heeft verschillende eisen ten aanzien van tapen en inpakken, want soms, tapen en verpakking wordt gebruikt voor preventieve maatregelen voor blessures. Soms zijn deze technieken worden gebruikt voor andere doeleinden, zoals het al-gewonde lichaamsdelen te versterken, om kracht toe te voegen aan zwakkere lichaamsdelen zoals handen, enkels en polsen, of om de tractie, zoals het verpakken van de handen van een turnster of in polsstokhoogspringen voegen . Weten welke technieken worden gebruikt door de sport of trachten die u van plan bent om deel te nemen inch kopen van 2

Maak stabilisatie zonder af te snijden circulatie van welke aard ook. Dit moet vooral aandacht worden besteed. Beginnen met het beoefenen basic verpakking en tape technieken door het wikkelen van polsen, enkels, taille en andere eenvoudige gebieden van het lichaam. Dit is een uitstekende manier om de stabiliteit van de band en verbandmateriaal bestuderen zodat wanneer u wrap ingewikkelder delen van het lichaam, zal je meer bedreven. Wikkelen van de pols kan zo simpel zijn als het wikkelen tape of verband om vele malen, tot er meer stabiliteit. Gewoon ervoor zorgen dat het verkeer niet wordt gehinderd op welke wijze of de verpakking en taping zal meer kwaad dan goed doen.
3

Een andere populaire techniek voor het tapen en verpakking heeft te maken met de handen. Boksen en andere vechtsporten zijn populair voor het inpakken en taping technieken. De sleutel hier is om de handen voor de stabiliteit wikkelen, terwijl het natuurlijke vermogen van de handen 'te buigen en bewegen. Deze bijzondere techniek voor het verpakken en tapen zal betrekken kruising schuin naast de reguliere horizontale verpakking. Niet alleen moet de kant worden gestabiliseerd, maar de pols moet ook worden opgenomen.
4

Om bekwaam wikkel de enkels of voet moet diagonaal wikkelen op de zijkanten van de enkel worden opgenomen, en de hele voet en enkel moet worden verpakt. Een stabiele enkel is onderdeel van het creëren van een stabiele voet, en om bekwaam te stabiliseren de enkel, moet de voet ook worden gestabiliseerd.