Hoe te Atkins Dieet Dranken Pick

Dieters volgen het Atkins-methode voor gewichtsbeheersing beperken hun inname van koolhydraten en andere ingrediënten die hun lichaam verhinderen dat in een staat van ketose. Hoewel het gemakkelijk is om te bepalen welk voedsel je kan eten op het Atkins-dieet, veel lijners de war raken bij het kiezen van hun drankjes. Wat je nodig hebt
Cafeïnevrije koffie
Kruidenthee
Water
Light frisdrank gemaakt met sucralose
Toon Meer Aanwijzingen
1

Drink dranken met weinig of geen cafeïne. U kunt overschakelen naar cafeïnevrije koffie of gewoon vervang je 's ochtends kopje met een kruidenthee. Hoewel cafeïne geen koolhydraten bevat, kan het een insuline respons in je lichaam, die u kunt voorkomen dat uit te gaan in ketose triggeren. Kopen van 2

Consumeer light frisdranken met mate en alleen degenen die met de zoetstof, sucralose , vaak verkocht onder de naam 'Splenda. "Andere kunstmatige zoetstoffen kunnen insuline productie te verhogen.
3

Neem een ​​biertje pas nadat u de twee weken durende inductiefase voltooien van het Atkins Dieet. Verbruik van meer dan een alcoholische drank per dag is schadelijk voor uw gewichtsverlies vooruitgang.
4

Geniet van veel kruidenthee, zowel warm en iced, terwijl op het Atkins-dieet. U kunt een lepel van Splenda voegen, indien gewenst, maar vermijd het gebruik van honing tijdens de inductiefase en gebruik het met mate tijdens het onderhoud deel van uw dieet.
5

Draag een fles water bij je ten alle tijden terwijl u op het Atkins-dieet. Drink veel vers water helpt giftige stoffen te verwijderen uit je lichaam en kan je maag voelt voller. Bovendien, omdat uw proteïne niveaus hoger zal zijn, kan uw activiteit te verhogen, extra hydratatie nodig maken.

Bypass fruit en groentesappen 6 gedurende deze tijd. Kijk echter voor speciale light-frisdranken, speciaal voor mensen met een laag-koolhydraat diëten voor heerlijke drank alternatieven die niet zal ontsporen uw gewichtsverlies.