Hoe te Astma Controle Naturally

Astma is een aandoening die veel mensen denken kan alleen worden behandeld met geneesmiddelen op recept. De waarheid is dat sommige gevallen kan natuurlijk worden geregeld. Veel van de stappen die u neemt om uw symptomen onder controle niet alleen helpen met astma, maar maak je gezonder algemeen. Het beste van alles, deze natuurlijke behandelingen hebben geen bijwerkingen. Als je denkt dat het is tijd dat je meer controle over uw astma had, overweeg dan de volgende stappen. Instructies
1

Maak een lijst van wat triggers uw symptomen. Er zijn verschillende irriterende stoffen die de symptomen van astma kunnen veroorzaken aan oplaaien. Veel van deze irriterende stoffen en allergenen. Stoffen die ervoor zorgen dat symptomen kunnen zijn rook, geuren of zelfs reinigingsmiddelen. Allergenen die astma-symptomen kunnen veroorzaken zijn pollen en schimmels. Andere symptomen vallen in een soort van diverse categorieën, die zoals irriterende stoffen zoals weer en stresssituaties. Kopen van 2

Vergeet niet om uw vitaminen in te nemen. Er zijn verschillende vitamines die kunnen helpen bij het controleren astmasymptomen natuurlijk. Vitamine C, bijvoorbeeld, verbetert de longfunctie; magnesium kan helpen ontspannen de bronchiale spieren. Praat met uw arts over de vitamines die het beste werkt voor jou.
3

Afvallen. Als je te zwaar bent, kan je meer aanvallen dan de gemiddelde persoon te ervaren. Dit is omdat overgewicht legt meer stress op je lichaam. De eenvoudige handeling van de ademhaling kan worden gewerkt wanneer je extra kilo's wegen je naar beneden.
4

Verminder stress. Stress en sterke emotionele reacties kunnen astma-aanvallen veroorzaken. Leren om beter omgaan met stress, of samen te vermijden het allemaal, kan u beter te helpen de controle van uw symptomen. Als het mogelijk is, probeer stressvolle situaties te vermijden. Het is beter om weg te lopen van stress dan laat het veroorzaken van een aanval.
5

Bezoek uw arts regelmatig. Het is heel belangrijk om een ​​bezoek aan uw arts. Uw arts kan beter helpen te bepalen of de behandelingen werken en kan de ademhaling tests uit te voeren om ervoor te zorgen dat uw longen goed functioneren.