Hoe te Aspartaam ​​elimineren uit je dieet

Er zijn vele redenen waarom u wilt de kunstmatige zoetstof , aspartaam ​​te vermijden . Het enige volledig natuurlijke nul calorie zoetstof is het kruid Stevia , die wordt verkocht als additief voor levensmiddelen in veel reformwinkels . De meeste suiker alternatieven bevatten calorieën , maar ze zijn ook zoeter dan suiker , wat betekent dat u het bedrag dat u gebruikt te verminderen . Dit zal snijden calorieën , waardoor ze een goede optie voor mensen kijken naar hun calorie-inname . Instructies
1

Lees etiketten zorgvuldig . Naast ' aspartaam ​​' look voor de woorden " acesulfaam - k ' of ' Sunette ' Dit is een kunstmatige zoetstof die vaak wordt gemengd met aspartaam ​​in light-frisdranken . Aspartaam ​​is ook bekend onder de namen NutriSweet en Nutri - Zoete . Kopen van 2

Vermijd alle dieetvoeding en drinken , en verpakte levensmiddelen die beweren te worden verminderd calorie , zero calorie , en voedingsmiddelen die ' kunstmatige zoetstoffen bevatten . '
3

Vervang verpakt , dieetvoeding met zelfgemaakte versies . Gebruik echte suiker of een kruiden zoetstof , zoals Stevia .
4

Leer koken met vruchtensappen en fruit , honing en ahornsiroop , of datum suiker als zoetstof . Gehakte data of rozijnen maken een goede zoetstof voor veel gebakken producten .
5

Probeer zoetstoffen met bevroren sap concentraat voor verzoeting sauzen , dressings en ​​gebakken producten .