Hoe te Artritis overleven in de winter

Artritis kan invloed hebben op elk gewricht in het lichaam, vooral tijdens de winter, wanneer vochtig, koud weer maakt iemand met deze aandoening ervaren meer pijn dan in elk ander seizoen. De meeste van de mensen met de ziekte hebben hun artsen die alles van Ibuprofin tot de nieuwste designer drugs, die allemaal vaak weinig doen om de pijn te verwijderen tijdens de wintermaanden hebben voorgeschreven gezien. Als u last heeft van artritis, hier zijn enkele dingen die je kunt doen om het ongemak te verminderen. Instructies
1

Wijzig uw dieet. Veel mensen geloven dat dieet heeft weinig te maken met artritis pijn, maar wat we eten kan een invloed hebben op hoe we ons voelen, want wat we eten speelt een belangrijke rol in zowel het herstellen ons lichaam en het bestrijden van de gevolgen van artritis. Bijvoorbeeld, veel mensen lijden aan artritis een neiging tot jicht. Door het elimineren van voedingsmiddelen die urinezuur, zoals orgaanvlees bevatten, kunt u de pijn geassocieerd met zowel jicht en artritis te verminderen. In plaats daarvan kiezen voor een dieet van koud water vis, gevogelte zonder vel, groente en fruit, graanproducten en ongezouten noten. Kopen van 2

Neem supplementen zoals glucosamine, condroitin en boor, om pijn bij artritis te overwinnen. Houd in gedachten dat deze supplementen ook een gunstig effect op artrose en jicht kan hebben. Natuurlijk moet uw arts te raadplegen voordat u begint met het nemen van deze supplementen.
3

Drink veel vloeistoffen, vooral tijdens de winter. Omdat mensen transpireren minder als het koud is, ze vaak het zicht van de noodzaak om gehydrateerd te blijven verliezen. Proberen te drinken dagelijks 10 tot 12 glazen van vloeistoffen. Dit bevrijdt het systeem van toxines, evenals vermindert de pijn van artritis.
4

Zorg voor voldoende rust. Iedereen leeft stressvolle leven, maar die mensen met artritis hebben meer rust om de pijn onder controle te houden, met name in de winter.
5

Blijf warm als de temperatuur daalt. Bijvoorbeeld, veel mensen blijven om shorts te dragen, zelfs als het weer kouder wordt. Als ze artritis, is het waarschijnlijk dat hun knieën zullen ervoor zorgen dat ze pijn in de mate dat zij hun slaap kunnen beïnvloeden. In plaats daarvan, als ze waren om hun gewrichten te bedekken met een lange broek of zweten, zouden ze saai de effecten die koude weer heeft op hun artritis.

Oefening 6 tot en lenig te blijven. Als u te zwaar bent, schuur een paar kilo, omdat ze stress te voegen aan uw gewrichten, vooral je enkels en knieën. Hier vind je oefeningen die je hartslag zal verheffen. Dit zal het verminderen van uw artritis pijn omdat je bloed spoelt gifstoffen uit je lichaam, net als water. Indien, na je oefening, ervaar je pijn in je gewrichten, plaats ice packs op die gebieden die getroffen zijn.