Hoe te Arch pijn te behandelen

Arch pijn verwijst vaak naar pijn onder de boog van de voet. Er zijn verschillende oorzaken van de pijn en in de meeste gevallen de aandoening kan worden behandeld, waardoor je pijnvrij. Dit artikel zal uitleggen hoe je boog pijn te behandelen. Instructies
Behandelen Arch Pijn
1

Verander je schoenen een paar die resulteren in minder pijn in de boog van de voet. In sommige gevallen kan dit betekenen dat het dragen van een sneaker met meer steun en voor anderen kan betekenen het dragen van een schoen met een kleine hak in plaats van een flat. Kopen van 2

Beoordelen welke activiteiten kunnen worden waardoor de pijn. In sommige gevallen kan boog pijn beginnen wanneer je een nieuwe sport of activiteit, zoals een baan die lange periode van staande houdt ondernemen. Het kan nodig zijn om uit te rusten voor een tijdje totdat de pijn afwikkelt. Dit kan betekenen dat zit op het werk in plaats van staan ​​of vermijden lopen totdat je pijnvrij.

Roll 3 u zachtjes op een bevroren fles water drie tot zes keer per dag betalen. Dit zal helpen om eventuele ontstekingen en masseer de boog van de voet verminderen van pijn af te wikkelen.
4

Zoekt de hulp van een podoloog als de pijn aanhoudt. Vroege behandeling is de sleutel. Uw podotherapeut zal de oorzaak van de pijn te diagnosticeren en kan orthetische therapie aanraden. Zij zullen je schoenen te beoordelen om te zien of ze een bijdragende factor. Bijvoorbeeld, kunt u het dragen van de verkeerde soort loopschoen voor uw voet vorm die boog pijn kan veroorzaken. Andere behandelingen kunnen ook worden geadviseerd.