Hoe te Angsten kanaal

Angsten kunnen komen in vele vormen en worden veroorzaakt door vele dingen. Het kan een slepende jeugd angst voor het donker of spiders of een volwassene angst voor verlating, falen of dood zijn. Angsten kan ons ervan weerhouden het leven ons leven ten volle. De beste manier om te gaan met angsten is om ze te kanaliseren in iets anders. Hier zijn enkele tips om u te helpen kanaal angsten. Instructies
1

Identificeer je angst. De eerste stap om channeling je angst is om toe te geven dat je er een hebt en begrijpt waar het vandaan kwam. Of je bang in het donker bent omdat je per ongeluk opgesloten in de kelder toen je een kind of bang voor inzet waren omdat je eigen ouders ging door een rommelige scheiding, zijn alle angsten gebaseerd op een vorm van realiteit en moet worden erkend in orde goed om te gaan met hen.

Face 2 je angsten geleidelijk. Het is belangrijk om het ding je bent bang en het reine komen met het onder ogen zien, maar dit alles in een keer kan overweldigend zijn en je angst versterken in plaats van je te helpen in het reine met haar te komen. Begin met het omgaan met je angst langzaam en in kleine stappen. Als je bang bent voor spinnen of slangen zijn, bezoeken de dierentuin en loop door de reptielen of insecten vertonen of maak een ritje op een reuzenrad met een vriend als je probeert om een ​​hoogtevrees te overwinnen. Zelfs een bindingsangst kan geleidelijk door het verzorgen van een huisdier of een kamerplant voor het plegen van een relatie met een persoon worden vervuld.

Talk 3 met een vriend. Bespreek je angsten met iemand die je vertrouwt om je serieus te nemen en om de ernst van wat je ervaart respecteren. Wees eerlijk met hen over wat je bang voor en de oorzaak van de angst zijn. Ze kunnen betrekking hebben sommige angsten van hun eigen land, waardoor je je beter voelt over je eigen angsten of een aantal suggesties over wat u kunt doen om te bewegen langs hen.
4

Praat jezelf doorheen. Een van de beste manieren om je angsten te kanaliseren in iets positiefs is om ze hardop toegeven aan jezelf uit. Erken je angsten hardop en in het reine komen met waarom je bang voor ze zijn. Zelfs als je denkt dat je angsten zijn irrationeel of juveniele, is er uiteraard nog steeds een deel van je dat ze serieus neemt als je nog steeds bang. Toegeven dat je angsten en vraag jezelf af wat zou helpen bewegen langs hen.
5

Raadpleeg een professional. Als u hebt geprobeerd om je angsten te kanaliseren in moed waarmee zij worden geconfronteerd, praten met vertrouwde vrienden en door te proberen om ze te confronteren een beetje op een moment en je bent nog steeds niet in staat om te bewegen langs hen heen, laat een professionele je helpen. Zoek een therapeut of psychiater die gespecialiseerd is in het helpen van mensen te verplaatsen voorbij hun angsten en herinneringen uit het verleden en wees eerlijk met hen over je problemen. Open zijn met hen en vertrouwen hen om u te helpen is de eerste stap op weg naar channeling je angst en bewegen voorbij.