Hoe te Alternatieven voor rotator cuff Chirurgie Ontdek

rotator cuff chirurgie kan een dure maar efficiënte manier om problemen in het schoudergewricht te corrigeren wanneer alle andere opties zijn uitgeput zijn. Niet alleen is de schouder operatie duur, het vergt vaak een uitgebreid fysiotherapie-programma om de arm te rehabiliteren. Je moet alternatieven voor rotator cuff chirurgie verkennen alvorens een verbintenis te hebben een operatie gedaan. Wat je nodig hebt
Hot Pack
Glucosamine en chondroiton sulfaat supplementen
Cold Pack
Toon Meer Aanwijzingen
Verkennen Alternatieven voor rotator cuff chirurgie
1

Probeer een combinatie van warme en koude kompressen te verminderen zwelling in je schouder. U kunt herbruikbare warme en koude packs te kopen bij de meeste drogisterijen, of u kunt een washandje gebruiken als vervanging. Probeer afwisselend 10 minuten van warm kompres en 10 minuten van koel kompres, zoals het doen van deze behandeling voor een aantal rotaties per dag kan helpen verminderen zwelling in je schouder en beweging te herstellen op uw rotator cuff.

Stop 2 alle activiteiten die vereisen dat u bereiken over je hoofd. Vraag een vriend of familielid om u te helpen dingen die hoog oplopen. Het wijzigen van uw activiteiten als dit kan helpen voorkomen dat de herhaling van zwelling in de schouder als het eenmaal weg is.

Praat met uw arts over het krijgen van cortisone injecties om de zwelling je schouder te verminderen 3. Deze injecties kunnen snel verminderen zwelling in je lichaam, maar moet niet vaak worden gebruikt, omdat je lichaam kan opbouwen van een tolerantie voor cortisone.
4

Ontdek de alternatieven, die het nemen van een natuurlijk supplement bevatten. Veel mensen zijn onlangs begonnen met het nemen van supplementen zoals glucosamine en chondroïtinesulfaat om gezamenlijke problemen te behandelen. Deze supplementen zijn gemaakt van natuurlijke stoffen gevonden in schelpdieren en kan helpen bij de wederopbouw gewrichten.

Start 5 doet fysiotherapie zodra uw zwelling is afgenomen. Je zult moeten leren hoe je goed met uw armen te re-letsel te voorkomen. Een therapeut kan u ook oefeningen die je schouder kracht en het bereik van de beweging kan verhogen.