Hoe te Alternatieven Verkennen om bariatrische chirurgie

Bariatrische chirurgie moet worden gezien als een laatste redmiddel om gewicht te verliezen, want het is een zeer zware operatie die drastisch verandert de anatomie van het spijsverteringskanaal en daarna vereist een volledige leven te veranderen. Degenen die lijden aan obesitas moeten alle gewichtsverlies alternatieven te onderzoeken voordat het zoeken naar bariatrische chirurgie. Lees verder om te leren hoe alternatieven voor bariatrische chirurgie te verkennen. Instructies
1

Raadpleeg een psycholoog om te bepalen waarom je overeten. Terwijl genetica heeft iets te maken met hoeveel gewicht je winnen, er zijn bijna altijd de onderliggende psychologische redenen waarom je dan jezelf verwennen met voedsel. Het ontdekken van deze problemen en het werken op te lossen hen zal u meer succes met het verliezen van gewicht te maken.

Work 2 met een voedingsdeskundige of een diëtist. Het creëren en onderhouden van een gezond dieet zal helpen gewicht te verliezen. Je zal moeten veranderen hoe je eet na bariatrische chirurgie, dus je kan net zo goed proberen voordat u kiezen voor een operatie.
3

Huur een personal trainer. Mensen die werken met trainers hebben meer kans om uit te werken want er is iemand anders te zijn verantwoording af aan. Als je niet opdagen voor de sportschool, sta je de trainer.

Stop 4 eten van bewerkte voedingsmiddelen. Verwerkte voedingsmiddelen hebben niet alleen meer calorieën dan vers voedsel, dat ze ook laat je minder tevreden. Het eten van gezonde alternatieven zoals biologische groenten en fruit voel je je meer vol en helpen u minder eet.
5

Overweeg een medisch toezicht vloeibaar dieet. Vaak bariatrische chirurgen zullen patiënten op een pre-operatieve vloeibaar dieet om hen te helpen gewicht te verliezen voor de operatie. Als de vloeibare dieet werkt u niet een operatie nodig.
6

Word lid van een gewichtsverlies steungroep of een programma dat een gewichtsverlies gemeenschap biedt. Het is makkelijker om gewicht te verliezen wanneer u werkt met andere mensen en zijn verantwoording schuldig aan andere personen dan uzelf.