Hoe te Allergieën Fight

De beste manier om allergieën en hun symptomen, met inbegrip van verstopte neus, tranende ogen, sinus druk of uitslag, te bestrijden is te achterhalen van de oorzaak en voorkomen dat het zo goed als je kunt. Volg deze stappen om een ​​eenvoudige ademhaling en heldere huid. Wat je nodig hebt
Air Cleaners
Allergy Free Matras Covers
Luchtontvochtigers
Window Fans
allergievrij beddengoed
Hygrometers
Salt
Saline Neus Spray
vitamine C
HEPA Stofzuigers
Bath afzuigventilatoren
Toon Meer Aanwijzingen
1

Laten testen voor allergieën door uw arts, of gebruik het proces van eliminatie om je triggers lokaliseren . De meest voorkomende allergenen zijn pollen, schimmels, huisstofmijt, dieren, medicijnen en bepaalde voedingsmiddelen. Kopen van 2

Identificeer het allergeen (s) zo specifiek mogelijk.
3

Houd uw ramen gesloten en verblijf binnenshuis zoveel als je kunt als seizoensgebonden stuifmeel is een probleem. Overweeg een ventilatie-of filtratie systeem voor uw woning.
4

Verzegel uw matras, kussens en dekbedden in allergeen-proof covers. Huisstofmijt, een gemeenschappelijk allergeen, leven in beddengoed.

Slapen 5 op een latex matras (zolang je niet allergisch bent voor latex). Huisstofmijten kunnen niet overleven in latex matrassen.
6

Installeer een ontvochtiger in uw huis als u woont in een vochtig klimaat. Huisstofmijt, schimmels en meeldauw alle gedijen in vochtige omgevingen.
7

Gebruik een afzuigventilator in de badkamer of houd het raam open.
8

Koop een stofzuiger met een HEPA-filter en gebruik het vaak.
9

Vermijd muur tot muur tapijt. Het is vrijwel onmogelijk om de huisstofmijt uit vloerbedekking te verwijderen.
10

Elimineer bepaalde voedingsmiddelen uit je dieet als u vermoedt dat ze veroorzaken allergische symptomen. Leren alternatieve kooktechnieken als u allergisch bent voor gewone voedingsmiddelen, zoals tarwe, maïs of melk zijn.