Hoe te Alfalfa gebruiken voor Gezondheid

Alfalfa wordt gewoonlijk gezien als iets gevoed aan andere dan alfalfakiemen gevonden bij gezonde broodjes en salades paarden. Luzerne is echter vol voedzame lekkernijen zoals chlorofyl, mineralen, eiwitten, vitamine B, C, K, U en E en beta-caroteen. Als je van tuiten, het is een gezonde manier van het toevoegen van deze voedingsstoffen in uw dieet. Indien niet, kan je het in aanvullende vorm, meestal capsules. Instructies
1

Neem alfalfa voor een hoge cholesterol. Studies hebben aangetoond dat dit voedingsmiddel gunstig te zijn bij het verlagen van LDL-cholesterol (het slechte cholesterol) en verbetering van de verhouding tussen LDL en HDL cholesterol. Interessant is dat de vezels in alfalfa zich aan cholesterol, trekken door de bloedstroom en houden van zich te hechten aan de wanden van bloedvaten. Een extra bonus is dat het lijkt te HDL omzeilen. Kopen van 2

Zie beter met alfalfa verbruik. Omdat alfalfa bevat vitamine A, het is een goede aanvulling voor de gezondheid van het oog, vooral nachtzicht. Vitamine A bevordert ook een weerstand tegen infecties en een gezonde huid.
3

Eet alfalfa voor een goede eiwitbron. Of je vegetarisch bent of niet, wordt het eiwit in luzerne bestaat uit 18,9 procent. Rundvlees is 16,5 procent, eieren zijn 13,1 procent en melk slechts 3,3 procent. Wanneer het lichaam niet genoeg eiwitten, de spieren lijden als ze zijn samengesteld uit eiwitten. Met een dergelijke tekortkoming het lichaam wordt moe en zwak.
4

Digest uw eten beter met de hulp van alfalfa. De chlorofyl, enzymen, vitaminen en mineralen in alfalfa alle werkzaamheden de spijsvertering te bevorderen. Ze stimuleren ook de eetlust.
5

Cure uw maagzweer met alfalfa. Deze voedingsstof bevat vitamine U, die is gevonden in groene groenten. Een studie uitgevoerd aan de Stanford University genezen 80 procent van de patiënten die lijden aan maagzweren met vitamine U. Daarom, alfalfa is een goede keuze van een behandeling voor colitis, gastritis en andere darmkanaal aandoeningen.