Hoe te Afbeelding visualisatie gebruiken voor Self Esteem

Veel mensen beweren dat beeldvisualisatie kunnen helpen doelen te bereiken en verhogen zelfvertrouwen. Tijdens visualisatie, negatieve beelden vervang je door positieve. Gebruik beeldvisualisatie om de manier waarop je je voelt over je lichaam te verbeteren. Verhogen je gevoel van eigenwaarde door het creëren van liefde en acceptatie van uw externe zelf. Instructies
1

Koop een boek of cd van een professionele visualisatie coach. Volg de stappen om een ​​visualisatie techniek te creëren. Zie bronnen hieronder. Kopen van 2

bijwonen van een seminar of workshop leert u meer visualisatietechnieken. Zie bronnen hieronder.
3

Zoek een rustige tijd en plaats. Kleden in losse, comfortabele kleding. Stap in een comfortabele zittende of liggende positie. Sluit je ogen. Ontspan een deel van je lichaam bij elke ademhaling tot je voelt rustig en rustte.
4

Open je ogen langzaam. Kijk over je lichaam. Denk positieve gedachten over je lichaam. Stelt u zich eens in detail de dingen die je kunt doen met je benen en armen. Stelt u zich het gevoel van beweging in je ledematen als u uw doelen te bereiken.
5

Sluit je ogen en je ogen en je gelaatstrekken te visualiseren. Denk je bij jezelf hoe mooi je gezicht is. Denk aan de aangename dingen die je ziet met je ogen. Horen vriendelijke woorden die uit je mond.

Focus 6 op je hoofd en de hersenen. Stel je goede gedachten en intelligentie bewegen door je hersenen.
7

Stel je een licht in het centrum van je lichaam, dat alle goede dingen die zijn gebeurd en zal gebeuren in je leven symboliseert. Houd de sensatie als je je ogen open.