Hoe te Addictive Personality Battle

Dr Stephen Mason met de Psychology Today blog schat dat ongeveer 10 tot 15 procent van de bevolking van de aarde heeft een verslavende persoonlijkheid. Hoewel veel mensen hebben gewoontes, kunnen mensen met een verslavende persoonlijkheden hun gewoonten niet beheersen, ze hen te achtervolgen om overtollig. Als je een verslavende persoonlijkheid, zijn er dingen die je kunt doen om uw verslavende persoonlijkheid strijd en krijg je verslaving onder controle. Instructies
1

Identificeer de onderliggende oorzaak van je verslaving. Een verslavende persoonlijkheid is niet het enige ding dat maakt iemand wenden tot alcohol, chocolade, of gokken in overmaat. Twee alcoholisten, kan bijvoorbeeld alcohol misbruiken om verschillende redenen - een psychologische pijn en andere gemakkelijk om een ​​euforisch gevoel hoog. Ten strijde verslaving, moet u eerst de reden dat je dat verslaving streven identificeren. Als je online chatrooms overdreven bezoeken, bijvoorbeeld, kan het een gevolg is van je angst voor sociale situaties in de echte wereld te zijn. In dit geval, kunt u werken met een psycholoog om je sociale angsten te behandelen en helpen u uw behoefte om te bezoeken chatrooms in de toekomst te verminderen. Omgaan met het onderliggende probleem kan helpen kalmeren uw verslavende persoonlijkheid en toon van uw behoefte aan de verslavende stof of gedrag.

Work 2 op het ontwikkelen van een positieve kijk op het leven. Als je tevreden of tevreden met je leven voelt, zal u minder kans zich te wenden tot verslaving aan u te vervullen. Focus op het vinden van positieve dingen over jezelf, en herinner jezelf van die positieve eigenschappen wanneer u begint met een pull richting van je verslaving te voelen. Zoek een plezierige activiteit die je kunt doen met vrienden of familie, of vraag iemand dicht bij u een steun voor je zijn als je de behoefte voelen om terug te keren naar uw verslavingen.
3

Niet doen vervang een verslaving met een ander. Sommige mensen denken dat ze hun drugsverslaving kunnen stoppen door te draaien aan religie, maar religie kan een verslavend element in en van zichzelf te zijn. Dus als je stopt aan de drugs, maar je begint kerk meerdere malen per week obsessief bijwonen, heb je niets om je verslavende persoonlijkheid helpen gedaan. Je hebt gewoon overgeschakeld van de focus van je verslaving. Vergeet niet dat zelfs gezonde praktijken, zoals joggen of het tellen van calorieën, kan schadelijk worden als ze worden beoefend in overmaat. Focus op integratie van matiging in uw routine om uw vroegere obsessies te vervangen.
4

Vraag hulp aan een revalidatiecentrum of counselor. Voor een verslaving aan legitiem zijn, het moet bemoeien met je leven of je gezondheid. Als dit het geval is in uw situatie, moet je om hulp te zoeken om die verslaving te elimineren uit je leven. Met name bepaalde verslavingen (zoals illegale drugs of alcohol) kunt u aanzienlijke schade kan veroorzaken; vinden van een revalidatieprogramma om u te helpen jezelf te ontdoen van die verslaving voordat het neemt over je leven of eindigt het
.