Hoe te Acupressuur gebruiken

acupressuur, een therapeutische techniek eeuwenlang in gebruik, richt zich op "meridianen": lijnen van energie die stromen door ons lichaam. Acupunctuur kranen in dezelfde lijnen van energie als acupressuur, hoewel acupuncturisten gebruiken naalden in plaats van vingerdruk. Dit geeft hen een voordeel, omdat acupuncturisten hun naalden kunnen toepassen en verder te gaan naar een andere patiënt, terwijl de naalden doen het werk. Sommige acupressuurpunten zijn gecontra-indiceerd voor de zwangerschap dus let op de markeringen op doeldetector van de Stanford University School of Medicine (zie bronnen). Wat je nodig hebt
PointFinderPencil (optioneel)
Toon Meer Aanwijzingen
1

Maak een lijst van gezondheidsproblemen die u wilt werken met behulp van acupressuur.

2

Kijk omhoog uw kwaal op de zoeker lijst. Zoek de acupressuur punten die je nodig hebt om vast te houden. Denk aan de specifieke gezondheids-probleem, evenals alle complicaties die meegaan met het.
3

Houd het eerste drukpunt gedurende 15 tot 30 seconden met uw vinger of een potlood gum. Het punt moet zijn gevoelig voor constante, diepe druk. Verlichten geleidelijk. Solliciteer diepe druk na 30 seconden weer. U kunt een release in de spier of het probleemgebied in deze tijd voelen. Bijvoorbeeld, zou je sinussen wissen of uw doorbloeding te verbeteren.

Move 4 op naar het volgende drukpunt en herhaal stap 2. Merkt dat een verschil in hoe je lichaam reageert deze keer. Herhaal dit met elke drukpunt genoteerd op doeldetector.
5

Opnieuw beoordelen uw pijn en symptomen. Als een punt lijkt beter dan de anderen werken, ga terug naar die ene bij het opnieuw toepassen van uw behandeling.