Hoe slaap met een hiatus hernia

Een hiatus hernia ontstaat wanneer een deel van de maag duwt door de opening aan je middenrif (waar uw slokdarm sluit de maag). Deze voorwaarde kan zeer pijnlijk en onaangenaam en het kan leiden tot pijn op de borst, zuurbranden en oprispingen. Het hebben van een hiatus hernia kan maken het moeilijk voor u om een ​​juiste hoeveelheid slaap te krijgen. Echter, er zijn een paar dingen die je kunt doen om je te helpen beter te slapen met een hiatus hernia. Wat je nodig hebt
6-inch blokken of bakstenen
wigvormig kussen
Comfortabele matras
verstelbaar bed
Bed verheffen systeem
Comfortabele kleding
Show More instructies
1

Verhoog het hoofdeinde van uw bed met een stevige punt. Probeer het plaatsen van 6 inch blokken of bakstenen onder de poten van uw bed (aan het hoofd). Dit verhoogt je hoofd en borst en maakt het meer comfortabel voor u om te slapen met een hiatus hernia. Verheffen het hoofd van uw bed voorkomt ook maagzuur te reizen tot in je slokdarm terwijl je slaapt. Kopen van 2

Gebruik een wigvormig kussen in het bed. Een wigvormig kussen is stevig en het biedt meer ondersteuning dan slapen op een stapel kussens. U kunt uw wigvormig kussen verplaatsen in het bed en je kan zelfs kiezen om het kussen te verplaatsen naar verschillende locaties in uw huis (zoals uw bank).
3

Installeer een geschikte bed verheffen systeem. Als u al een comfortabel bed en matras, kunt u overwegen het installeren van een Sleepcliner bed verheffende systeem of een soortgelijk systeem. Dit type systeem verheft de boxspring en matras als een eenheid, in plaats van het veroorzaken van u te buigen bij je taille. U kunt de Sleepcliner bedienen met uw huidige bed frame of het kan op zichzelf staan ​​op zichzelf.
4

Koop een verstelbaar bed. Een verstelbaar bed maakt het heel gemakkelijk om posities te schakelen met een simpele druk op een knop. U kunt vaak verheffen uw hoofd en borst terwijl het liggen in uw verstelbaar bed. Er zijn een verscheidenheid van stijlen, kleuren en soorten van verstelbare bedden om uit te kiezen en je bent zeker van een bed aan uw behoeften te vinden.
5

Kies een comfortabele slaaphouding. Als u een hiatus hernia, is het altijd het beste om te slapen op je rug of zijkant. Je moet voorkomen dat slapen op je buik of in elk type van lastige positie.