Hoe schoon Out een Packed Colon

De dikke darm is een van de belangrijkste onderdelen van het lichaam. Even wat gegeten gaat hier om verteerd en afgeschaft of verwerkt voor het lichaam te gebruiken. Vaak, na jaren van slechte voeding en levensstijl keuzes, de dikke darm kan krijgen beïnvloed, wat leidt tot verstopping, een opgeblazen gevoel, buikpijn en zelfs kanker. Het is belangrijk om uw dikke darm schoon te houden. Zelfs als het nu is verpakt, kunt u het probleem te keren. Wat je nodig hebt
Fiber
Water
Herbal supplementen
Toon Meer Aanwijzingen
1

Knip de junk. In dit geval is de junk is voedsel dat heeft veroorzaakt of kan een volle dikke darm veroorzaken. Elimineer gefrituurd voedsel, verwerkte voedingsmiddelen, geraffineerde voedingsmiddelen en voedingsmiddelen rijk aan verzadigde vetten. Eet voedingsmiddelen die gemakkelijk te verteren, zoals fruit en groenten. Als een extra voordeel, deze zelfde voedingsmiddelen zijn rijk aan vitaminen en voedingsstoffen. Kopen van 2

Eet meer vezels. Een van de grootste redenen voor een volle dikke darm is een dieet dat is te weinig vezels. Als je eet vezels, het helpt om ontlasting en push afvalstoffen vormen langs het spijsverteringskanaal, wat leidt tot regelmaat. De Harvard School of Public Health adviseert dat vrouwen krijgen 20 g per dag en mannen krijgen 30 g per dag. Enkele voorbeelden van gezonde vezels zijn volle granen, tarwezemelen, haverzemelen, fruit en groenten.

Drink water 3. Elimineer grote hoeveelheden lege vloeibare calorieën zoals alcohol, frisdrank en koffie drinken. Het drinken van water helpt om het lichaam van onzuiverheden spoelen en uw gewrichten te smeren. Water bindt met glasvezel tot de eliminatie van afvalstoffen te bevorderen.
4

Krijg een colon. Een snelle manier om duidelijk uit een volle dikke darm is door colon hydrotherapie. In deze werkwijze wordt een instrument genaamd een speculum die is aangesloten op een slang ingebracht in het rectum. Warm water wordt gefilterd in en afvalstoffen worden weggespoeld. Het proces duurt ongeveer een uur.
5

Take colon-vriendelijke kruiden. Sommige natuurlijke kruiden verhogen de gezondheid van de darm. Ze fungeren als laxeermiddelen, ze parasieten te doden en ze darmflora, die goede bacteriën bevorderen. Enkele voorbeelden van kruiden zijn cascara sagrada, cayennepeper, aloë vera, mariadistel en psylliumschil.