Hoe reumatoïde artritis met vitamine C behandelen

Reumatoïde artritis is een progressieve auto-immuunziekte die ontsteking veroorzaakt in de gewrichten, waardoor misvorming of vernietiging in de aangetaste gewrichten en chronische pijn. Een krachtige antioxidant, vitamine C is aangetoond dat het nuttig bij de behandeling en preventie van deze ziekte. Vitamine C speelt een rol in de productie van collageen, een belangrijk eiwit in de botten en gewrichten, en is ook gevonden te helpen bij de bestrijding van infecties en ontsteking regelen, punten in haar voordeel voor de behandeling van reumatoïde artritis. De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid van vitamine C in de meeste landen is momenteel 60-90mg, maar houd in gedachten dat de RDA norm weerspiegelt de minimale hoeveelheid om deficiëntie te voorkomen. Veel mensen die gebruik maken van vitamine C om gezondheidsredenen nemen veel hogere doses, variërend van een extra 100 mg per dag op tot 2500mg en meer. Instructies
1

De ideale manier om vitamine C-inname te verhogen is door het veranderen van uw dieet, want je lichaam zal het het meest efficiënt absorberen van dergelijke natuurlijke bronnen. Voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine C zijn onder andere groene bladgroenten, citrusvruchten zoals sinaasappelen en grapefruit, rode en groene paprika, broccoli, ananas, kiwi, aardbeien, frambozen, en meloen, om maar een paar van de vele natuurlijke bronnen van een naam vitamine C. De meeste iedereen kan een aantal voedingsmiddelen die ze aantrekkelijk vinden onder de grote verscheidenheid aan mensen met een hoog vitamine C-gehalte vinden. kopen van 2

Voor degenen die moeite hebben het verkrijgen van voldoende vitamine C via de voeding, supplementen zijn een optie. Deze worden meestal gevonden in vloeibare of tablet vormen en op verschillende doseringen. Aangezien een plotselinge toename van de inname van vitamine C kan een overmaat aan gas en diarree veroorzaken, te beginnen met kleine doses vervolgens geleidelijk verhogen van hen als je lichaam wordt toleranter kan verstandig zijn. Die met behulp van supplementen om hun vitamine C-inname te verhogen moeten zich ervan bewust dat de absorptiesnelheid met deze methode veel lager dan die van vitamine C die van nature in voedsel kan worden en doseringen aan te passen.
3

Terwijl het behandelen van reumatoïde artritis met vitamine C kan niet werken voor iedereen, toch is het verstandig om te proberen natuurlijke alternatieven eerste. Veel farmaceutische behandelingen kunnen ernstige bijwerkingen hebben, terwijl vitamine C is een veilig en heilzaam nutriënten, essentieel om een ​​aantal van de belangrijkste functies van het lichaam. En, deze voedingsstof toevallig het extra voordeel van het mogelijke vrijstelling te vervoeren van de ontsteking en pijn van reumatoïde artritis.