Hoe onderscheid te maken tussen Night Terrors en nachtmerries

Nachtmerries en nachtelijke angsten zijn zeer verschillend en ze zich voordoen in de verschillende stadia van de slaap. Het is niet bekend wat de oorzaak van nachtmerries en ze zijn niet goed begrepen. Ze komen vaker voor bij kinderen, maar ze doen zich bij volwassenen ook. Hier is hoe om ze uit elkaar. Instructies
1

Bepaal of deze episodes optreden kort na het vallen in slaap. Nachtelijke angstaanvallen treden meestal op binnen de eerste twee uur van slaap vallen tijdens nachtmerries pas na vele uren van slaap of kort voor het ontwaken. Kopen van 2

Let op de details. Als je alles kan herinneren of de meeste van wat er gebeurd als je wakker wordt je ervaart nachtmerries. Nachtelijke paniekaanvallen zijn heel verschillend. U kunt last luid schreeuwend, spartelend met of zonder de schreeuwen en je kunt jezelf niet wakker. U zal worden verward wanneer je wakker en kunnen ademhalingsproblemen hebben. U kunt meestal herinner me heel weinig of niets over de aflevering. U zult ervaren vaak een overweldigend gevoel van angst of hebben een vage herinnering van een enkele scène of incident en u zult zich doodsbang.
3

Merk op dat de oorzaak van nachtmerries is onbekend. Slechts 5 procent van de kinderen ervaring nachtmerries en de meeste zullen ontgroeien ze door de puberteit. Volwassenen mogen hen hebben met een hoge mate van stress.
4

Zoek professionele hulp als u nachtmerries meer dan een keer per week of, indien deze episodes zijn geassocieerd met lichamelijk letsel voor uzelf of anderen.