In mijn leven als een hypnotherapeut werd ik vaak gebeld en gevraagd of ik hen kon helpen omgaan met paniekaanvallen,, I gebruikt om te glimlachen en zeggen "als ik het niet deed, zou ik waarschijnlijk niet een praktijk". Mensen helpen met de uitgifte van verhoogde angst, meestal aangeduid als een paniekaanval was, en is, veruit de meest voorkomende probleem dat ik werd gevraagd op te lossen, en het was ook een domein van de vrouwelijke kant van de bevolking, de voorwaarde neiging om beide geslachten beïnvloeden, maar in alle eerlijkheid ik behandelde meer vrouwen met de aandoening dan men.It niet lang om dat vrijwel realiseren iedereen die ik het eerst ontmoette met deze kwestie waren allemaal onbedoeld verergeren de situatie en waren daarom zonder het te beseffen het maken van mijn werk van uitroeiing of vermindering veel meer difficult.I bedacht een set van regels die de ontvanger moest eens waren een belangrijk en integraal onderdeel van de behandeling om te gaan met paniekaanvallen en ze moesten beloven zich te houden aan hen. Ik legde uit dat het grootste deel van de behandeling zou worden vergroot en gerenderd meer kans om te werken als deze regels werden toegepast en followed.There waren zes in totaal en deze zijn even relevant als ze ooit were.The regels zijn: 1. Stoppen met het bezoeken therapeuten, vrienden of G.Ps en het bespreken van de situatie. Met alle drie, al die optreedt wanneer u te helpen via tranquillizers of af te laden op uw vrienden, wordt je het geloof dat je een probleem hebt versterken zoeken, je postvak jezelf als lijdend aan 'paniekaanvallen', het fungeert als een constante herinnering , zeker bewust maar vooral onbewust dat je een probleem hebt, en geloof me, als je denkt dat je een probleem hebt, je doet. Verantwoordelijkheid dat u en u alleen zal dit probleem op te lossen, stoppen met erover te praten of te bespreken en actie te ondernemen om een einde te maken aan de misery.2 accepteren. Stoppen met het onderzoeken, daarmee bedoel ik stoppen met het bezoeken van Google, of het lezen van boeken over hoe om te gaan met paniekaanvallen, ja ik weet het is de menselijke natuur om nieuwsgierig te zijn, maar om de redenen die in '1 'erboven zal contraproductief blijken omdat alles wat het daarin slaagt is het versterken van het geloof om je onderbewustzijn dat je een probleem hebt - waarom anders lees je of onderzoek 3?. Als je al op tranquillizers overleg dan met uw huisarts over komende uit hen, natuurlijk gaan 'cold turkey' wordt niet gesuggereerd, uw huisarts kent uw geschiedenis, doe ik niet. Vasthouden aan hun advies, ben ik alleen maar suggereren hier over het nemen van actie, want onbewust is het belangrijk om te weten in je eigen gedachten dat je genoeg hebt gehad, genoeg van het lijden, of van praten over het onderwerp, het is nu tijd om actie te ondernemen, een positieve beslissing om ten minste bespreken het verminderen van de medicatie te maken, maar strikt op uw G.Ps advice.4. Afleiding. De meeste mensen als ze het gevoel angstig heel begrijpelijk direct richten op hoe ze 'voelen', en hoe meer ze zich concentreren op hun ademhaling, hartslag of algemene angst, hoe slechter ze worden - het veranderen van degenen 'focus', doorschakelen je gedachten, zelfs niet tijdelijk kan hebben een dramatisch en positief effect op hoe snel die gevoelens dissipate.5. Loslaten van het verleden, wat ik daarmee bedoel, is dat de mens de neiging om te leven in twee staten, heden of verleden, mensen die lijden aan paniekaanvallen hebben de neiging om te praten en na te denken over zijn 'laatste' aanval, of misschien hun 'slechtste' op een regelmatige basis. Naar een hypnotherapeut die in het verleden - het verleden per definitie is in het verleden - het is gegaan - er niet meer of relevant, dus regel nummer '5 'is om te erkennen dat het praten over wat er vroeger was, of wat er is gebeurd in het verleden niet helpt de situatie, het enige dat telt is NU en hoe je je voelt op deze exacte moment in time.6. Gebruik slechts een methode, hoeft u geen enkele of een mengsel van verschillende technieken nodig hebben, uiteindelijk is het je dat dit probleem zal oplossen, wat nodig is is een methode die bij je past en wat nog belangrijker is een methode die je bereid bent om te geven 100% inzet to.Stick deze stichting stenen en de rest van het 'gebouw' werk zal veel
zijn, veel sterker.
