Hoe omgaan met OCD

Obsessief-compulsieve stoornis (OCS) wordt gekenmerkt door een combinatie van ongewenste gedachten (obsessies) en repetitieve en geritualiseerde gedrag (dwanghandelingen). Wanneer je OCS, je altijd doet dingen routinematig, van het wassen van je handen herhaaldelijk na het houden van iets, om het controleren van de deur twee tot drie keer, zelfs als u al deed op slot. Al deze onredelijke obsessies blijven gaan door je hoofd, waardoor grote angst. Vaak wanneer u last heeft van OCD, je bent bang om anderen te laten weten dat je het hebt om te voorkomen dat bestempeld als "krankzinnig." Maar wanhoop niet, hier zijn enkele handige tips over hoe je goed omgaat met uw obsessief-compulsief gedrag. Instructies
1

Zoek naar de beste arts om uw aandoening te behandelen. Het vinden van een cognitief en gedragstherapeut die veel ervaring heeft in het omgaan met een obsessief-compulsieve gevallen is zeer essentieel voor het verloop van uw behandeling. De therapeut zal u voorzien gedragstherapieën die is gericht op de patronen van uw overdreven gedachten te scholen, confronteren de dingen die je dwars zit elke keer, en het verminderen van je angst of spanning. Kopen van 2

Meer informatie over OCD . Omdat ze goed opgeleid over uw eigen aandoening zal helpen verbreden je gedachten over de behandelingen en methodes over hoe om te gaan met het in de meest productieve, maar zonder stress weg. Als u zijn uitgerust met de kennis over OCD, zult u in staat om goed te nemen als het gaat om uw behandeling plannen en management technieken, die zal zeer voordelig zijn voor uw genezingsproces.
3

Woon je therapiesessies en schema's. Om goed te reguleren uw OCD in een mum van tijd, doe je best om te voldoen aan uw therapiesessies, zelfs als je vind het heel uitdagend. Enige vorm van behandeling procedures kunnen worden ongemakkelijk voor u, vooral als het gaat om naar de dingen die je ziet op tegen de meest zoals stof of vuil. Maar deze uitdagingen zal je geest te trainen over hoe om te gaan met dingen in een gezonde soort manier zonder dat je angstig of gestrest. Al uw gedrags-of cognitieve trainingen kan veel tijd, inspanning of aandacht, maar de moeite waard het offer nodig. Dus gewoon hangen daar en blijven proberen tot je het allemaal kunt krijgen onder goede controle.
4

Neem wat nuttig medicatie te helpen verlichten uw OCD. Effectieve psychiatrische medicatie waaronder tricyclische antidepressiva zoals clomipramine (Anafranil) en enkele selectieve serotonine heropname remmers (SSRI) antidepressiva zoals fluoxetine (Prozac), paroxetine (Seroxat) en sertraline (Zoloft), worden voorgeschreven om te helpen verlichten uw staat. Deze antidepressiva zijn zeer nuttig in het verhogen van de hoeveelheid serotonine niveaus die worden gevonden worden verlaagd onder individuen met OCD. Serotonine heeft directe gevolgen voor de fysiologische functies van het lichaam, met inbegrip van gedrag en stemming patronen. Als het niveau wordt verlaagd, zal deze onbalans op te leggen in het systeem van het lichaam als gevolg tot aandoeningen zoals OCD en depressie.
5

Doe een organisatie die mensen ondersteunt met OCS. Zijnde betrokken bij een steungroep die zich richt op de behoeften van mensen met OCD zal veel bijdragen aan uw proces van genezing. U kunt praten met mensen die lijden aan OCD - die zal je je realiseert dat je niet alleen bent en dat er andere mensen die in hetzelfde schuitje als jij. Constante communicatie met personen die de dezelfde situatie die je hebt, zal je helpen leren een aantal nieuwe ervaringen, zorgen of coping-strategieën die zal zeer voordelig zijn voor uw behandeling.
6

Houd een sterke band met je geliefde degenen en vrienden. Praat met uw familie en vrienden over uw OCD en hen helpen realiseren wat het is - zodat ze het meer zullen begrijpen en in staat om u de ondersteuning die u nodig zal zijn. Steun van familie en vrienden is zeer cruciaal in het omgaan en het overwinnen van je OCD. Het is door hen dat je meer gemotiveerd zal zijn om verder te gaan en een beter leven, een leven dat vrij is van angst, twijfel en angst.
7

Ga op socialiseren en plezier hebben. Het hebben van OCD is geen goede reden voor u om gewoon te zitten in uw kamer en zijn alleen. Geef jezelf een pauze en doe iets aangenamer met je geliefden en vrienden. Ontspan uw systeem en laat het plezier te ervaren voor een keer. Voel je niet schuldig als je plezier, je het nodig hebt en je verdient het.
8

Vermijd het drinken van alcohol en het nemen van onnodige medicijnen die het verloop van uw behandeling kunnen belemmeren. Sommige mensen nemen hun toevlucht in alcohol en schadelijke drugs als hun enige manier om te ontsnappen aan de schrijnende gevolgen van OCD. Probeer nooit om dit te proberen omdat het alleen zal uw situatie nog erger. In plaats daarvan, vasthouden aan uw behandeling regimes, en zich richten op wat u probeert te corrigeren. Sta niet toe dat elke vorm van afleiding van het stoppen van u met uw doel -. Die moet worden genezen van OCD en hebben een manier van leven die is gelukkig en zorgeloos
9

Vraag uw arts of bilaterale cingulotomie is een ideale methode voor uw OCD. Dit type van chirurgische behandeling kan zeer voordelig zijn voor mensen met een ernstige vorm van OCD en die aan de voorwaarden waarvan niet reageren goed op medicijnen of gedragstherapieën. De procedure omvat het gebruik van een medisch apparaat genaamd de gamma knife om een ​​incisie tussen de Cingular gyrus die emotionele opwinding en het limbische systeem dat verantwoordelijk is voor stemmingen en sterke emoties triggers te maken. Deze methode helpt onderbreken de cyclus die de ontwikkeling van OCD induceert, ophouden het optreden van de symptomen. Het is een zeer veilige procedure, zonder enige negatieve invloed op het geheugen van de patiënt en de intellectuele of cognitieve functies.