Er kan een hoop te lachen op de late night televisie zijn, maar als het gaat om zure reflux en late nacht brandend maagzuur is het geen lachertje. Niets bugs me meer dan wakker te vinden zelf lijden aan de pijn en ongemak veroorzaakt wanneer mijn maagzuur stroomt omhoog in mijn slokdarm. U kunt het zelfde probleem hebben of je zou dit niet kunnen lezen artikel.Wordt je krijgt een nare bittere smaak op uw palet of je keel brandt en raspende en je voelt dat je zou willen kotsen bent u waarschijnlijk lijdt aan late night maagzuur. U bent niet alleen het is geschat dat meer dan drie kwart van de 60 miljoen patiënten van brandend maagzuur ervaring nachts zure reflux. Het kan houden je wakker of je wakker om een zitten positie in een flits. Niet alleen heeft dit invloed op uw slaap, maar het plakt met u de hele dag als u zich lusteloos vanwege het gebrek aan sleep.If u een van de miljoenen mensen die lijden aan de late nigh maagzuur je kunt er iets aan doen. Neem een kijkje op deze enkele tips om u te helpen om het brandende gevoel dat je wakker bij night.1 houdt verlichten. Niet eten tot aan u het kussen raakte. Met onze al te drukke levensstijl hebben we de neiging om onze laatste grote maaltijd van de dag steeds later eten. Dan als we tv kijken of zitten en praten met onze familie hebben we dit hapje of die snack en dan staan we op en gaan naar bed. Je moet echt de ruimte je laatste maaltijd of zelfs snack minstens twee uur voor het slapengaan omdat dit zal helpen voorkomen dat zure reflux door je maagzuur de kans om te werken aan het verteren van het voedsel inname voordat u gaat liggen plat waarop het zuur mogelijk maakt om stroom in uw esophagus.2. U kunt ook proberen te slapen met je hoofd verhoogd een beetje. Ik kende een man die in zijn fauteuil stoel sliep voor de eerste paar uur voordat hij stond op en ging naar bed. Persoonlijk als ik ga slapen ik willen niet wakker worden en naar bed dus ik doe nummer een op regelmatige basis.3. Alcohol heeft de neiging om de sluitspier dat zich tussen de maag en de slokdarm ontspannen. Deze spier is wat ik noem de terugslagklep die wordt verondersteld om de zuren te houden ontsnappen omhoog in de keel voering dat is wat de oorzaak van de pijn en het ongemak van brandend maagzuur. Dit is weer een van die middelen voor u om terug te trekken uit het drinken van teveel vooral laat in de nacht en als je niet wilt lijden vorm late night heartburn.4. Tenslotte blijf uit de buurt van al die kruidig, vettig en zure voedingsmiddelen. Voedingsmiddelen zoals tomaten, grapefruit, sinaasappels, hete pepers en paprika's, vette hamburgers en Franse branden 's avonds laat kan echt komen naar u terug en met de hand achtervolgen enkele woozy nachtmerrieachtige reflux.If volg je zelfs deze paar tips heb je een betere nachten slapen zonder de late nacht brandend maagzuur en nacht zure reflux.
