Hoe omgaan met MS symptomen

Multiple Sclerose (MS) is een degeneratieve zenuwziekte die iedereen op elke leeftijd kan toeslaan, maar meest van invloed op vrouwen na de leeftijd van twintig en vóór de leeftijd van veertig. De beschermende myelineschede die de zenuwcellen omhult wordt ontstoken wanneer MS fakkels. Hoewel een typische MS-patiënt kan last hebben van episodes wanneer de ziekte actief is voor een paar dagen of maanden, gevolgd door een periode van rust, kan de zenuwen niet recupereren en de symptomen kunnen ernstiger zijn bij elke volgende aflevering. (Ref 1) Instructies
1

Volg een gezond dieet. Hoewel je misschien niet in staat zijn om de progressie van de ziekte te stoppen, kan het eten van gezond voedsel uw immuunsysteem gezondheid te verhogen. (Ref 2)

Schedule tijd 2 te oefenen. Lage impact of geen impact oefeningen, zoals zwemmen, zal helpen bij het houden van de spieren sterk en soepel. Bovendien kan regelmatig milde lichaamsbeweging weren depressie. (Ref 2)
3

Houd uw omgeving koel. MS-patiënten vinden dat warmte zet uit of verergert hun symptomen. Dit kan onder meer warme baden, oververhitte kamers, buiten de zomer temperaturen, sauna's en zelfs het uitvoeren van inspannende oefeningen die het lichaam oververhit raakt. Als je leeft in een warm klimaat, kan airco welkome verlichting van warmte-gerelateerde symptomen van MS. (Ref-3) op Twitter 4

Ontspan aan de ernst van de symptomen van MS te verminderen. Hoewel tests nodig, sommige MS-patiënten beweren dat hun symptomen zijn ernstiger wanneer ze in een stressvolle situatie. Leren om te ontspannen kan helpen. Yoga, tai chi en meditatie kan gunstig zijn. (Zie Bronnen)
5

Divide werk en klusjes in segmenten met tijd om te rusten tussen. Vermoeidheid is een veel voorkomende klacht van MS-patiënten, maar met een zorgvuldige planning, kunnen zij in staat zijn om hun taken uit te voeren zonder dat ze te moe. Daarnaast krijg je een volledige nachtrust en een dutje overdag. (Ref 3)
6

Verhuizen wonen, slapen of werkruimtes op een enkele verdieping als mobiliteit is een probleem. Naast het vergroten van het gevaar van vallen van navigeren een trap, kan een patiënt met gevorderde MS vinden het moeilijk om naar een badkamer of een keuken met gemak. (Ref 3) op Twitter