Hoe om uw sinussen gezond te houden

Er zijn miljoenen mensen die lijden aan sinusitis per jaar. Sinusitis veroorzaakt druk rond de brug van je neus, lage graad koorts gepaard met een gevoel van gezwollen ogen en hoofdpijn en een groen, geel of grijs gekleurd slijm. De druk in verband met sinusitis kan ook leiden tot vreselijke oor en tandpijn. Instructies
1

Blaas niet dat de neus! Snuiten kan bacteriën te sturen in je sinussen. Probeer een antihistaminicum plaats.

Cry 2. Huilen verlicht stress en opgekropte sinusdruk.

Slapen 3 met je hoofd opgeheven. Hierdoor kan uw sinussen uitlekken.
4

Vermijd neusspray gebruik dat langer dan 3 dagen duurt. Dit kan een rebound-effect, dat is nog erger de tweede keer rond veroorzaken.
5

Lean boven een dampende water bron met een handdoek over je hoofd diep te ademen en te vangen. Als je dit niet kunt doen, draperen een warm, nat washandje over de brug van je neus en ogen.

Hum 6. Zweedse onderzoekers geloven dat neuriën kan helpen om de sinussen helder en gezond.
7

Vermijd sigaretten, tarwe, wijn en melk tijdens gemeenschappelijke oplaaien keer. Deze staan ​​bekend sinus irriterende stoffen.