Hoe om uw gezichtsvermogen te beschermen

Of je hebt een goed gezichtsvermogen kan afhangen van erfelijkheid, leeftijd en andere factoren. Maar, net als bij uw algehele gezondheid, zijn er vele stappen die u kunt nemen om uw gezichtsvermogen te beschermen. Wat je nodig hebt
Oogarts
Zonnebril
Gezonde voeding en leefstijl
Toon Meer Aanwijzingen
1

Laat uw ogen regelmatig gecontroleerd. Veel ziektekostenverzekering plannen omvatten jaarlijkse oogonderzoek. Als de jouwe doet, gebruik ze! Als u ouder bent dan vijfenzestig of diabetes hebt, moet je laten controleren ten minste eenmaal per jaar, zo niet meer. Kopen van 2

Draag een zonnebril elke keer als je naar buiten gaat, zelfs in de winter of bewolkte dagen. Denk aan hen als zonnescherm voor uw ogen
3

Eet voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine A (denk oranje voedsel zoals wortelen, zoete aardappelen en abrikozen);. Vitamine C (citrusvruchten en broccoli zijn enkele goede bronnen) en vitamine E (amandelen, pinda's en eieren, bijvoorbeeld). Dit zijn allemaal van vitaal belang voor gezonde visie.
4

Vermijd alcohol en tabaksproducten. Roken en overmatig drinken zijn beide gekoppeld aan maculaire degeneratie, een onomkeerbare aantasting van het netvlies.
5

Houd je bloeddruk en cholesterol op gezonde niveaus. Hypertensie kan schade aan de bloedvaten in je ogen veroorzaken.