Hoe om uw gewicht te behouden, terwijl op een Cruise

Vakanties kan gemakkelijk leiden tot de meest toegewijde lijners om slecht te eten. Cruises zijn gevaar voor gewichtstoename toegevoegd omdat ze niet alleen zijn alle maaltijden en snacks, maar eten is beschikbaar en toegankelijk voor de passagiers ten alle tijden, waardoor overeten nog waarschijnlijker. Wat je nodig hebt
Strakke broek of shorts Briefpapier van Zazzle.nl Pen
Toon Meer Aanwijzingen
Plan Ahead
1

Alvorens uw cruise, probeer om meer gezond te eten, zodat je verliest een paar kilo voordat je vertrekt. Weeg jezelf vlak voor de cruise zodat u precies weet hoeveel je weegt. Zelfs als je wint een kleine hoeveelheid gewicht op de cruise, zal deze worden gecompenseerd door het gewicht u voordat u op reis verloren. Bij het snijden van terug voor de cruise, maak een lijst van alle wijzigingen die u hebt gemaakt dat je bereid bent om verder te gaan op de cruise, bijvoorbeeld, eten bestellen zonder boter of het overslaan van de broodmand bij het diner zou zijn. Kopen van 2

Pak een outfit die strak aanvoelt. Kans groot dat je jezelf niet wegen op de cruise. Echter, heb je waarschijnlijk dat een korte broek of jeans die net een beetje anders past bij je gewicht. Zelfs als je niet dragen, dat outfit, probeer het op tijdens de cruise, zodat je een gevoel van of u het onderhoud van uw gewicht kan krijgen. Soms gewoon even het gevoel van strakke kleding tegen uw huid geeft je de motivatie om een ​​beetje meer calorie bewust te zijn bij het eten.

Oefening op het schip 3. De meeste schepen hebben sportscholen, maar ook als de jouwe niet, probeer dan wandelen rond het schip of het deelnemen aan een actieve boord activiteit. Sommige schepen hebben basketbalvelden, titels en ijsbanen.
4

Beschouw het overslaan van de midnight buffet of alleen maar als je erg vol. Veel schepen hebben teruggeschroefd op dagelijkse late-night buffetten en in plaats daarvan hebben slechts een of twee per week. Terwijl de displays zijn mooi, je bent beter af nemen van foto's in plaats van de bemonstering van het voedsel.
5

In de haven, besteden veel tijd van het schip mogelijk, Omdat je eten aan boord van het schip is opgenomen in de prijs van de cruise, veel passagiers te beperken voedsel aankopen wanneer ze touren. Uit het schip reizen maakt opgenomen voedsel minder toegankelijk en zal je waarschijnlijk niet op zoek gaan naar voedsel als het geld kost.
6

Schrijf op wat je eet. Ook al bent u op vakantie en kunnen uitgeven aan een paar snoepjes, het bijhouden van uw voedselinname zal je nadenken over wat je eet. Je zal meer kans om te stoppen met eten als je vol als je verantwoordelijk bent.

Drink veel water 7. Het zal u gehydrateerd en vullen je op, en het is calorie vrij. Beperk uw inname van alcohol als die calorieën snel oplopen en zijn niet voedzaam.