Hoe om uw geheugen versterken

Er zijn vele manieren waarop u kunt werken aan uw geheugen machtigen als je ouder wordt. Mijn artikel is gericht op het vertellen van je manieren om dat te doen, zodat u niet alleen het verbeteren van het geheugen, maar worden nog slimmer. Instructies

Lezen 1 is een van de beste dingen die iedereen kan doen voor de sterkte van hun geheugen doen. Het lezen van een boek maakt u de personages, en voor ogen hun leven. Het dwingt je ook om te onthouden gebeurtenissen die in het verhaal, waardoor je denken steeds meer ook. Kopen van 2

leren van een nieuwe vaardigheid of vaardigheden is altijd een uitstekend idee. Waarom niet nemen van het spelen van de piano of een ander muziekinstrument? Het spelen van de piano nodig memoriseren van het lezen van muziek goed, zodat u goed spelen. Ook muziektheorie is onderdeel van het leren piano, en dat vergt wel veel denken en de praktijk te leren en toe te passen.
3

Het is belangrijk dat u een goede nachtrust! Rusten helpt de geest te verjongen, en dus zal je denken vaardigheden aan te scherpen voor de volgende dag.
4

Het eten van veel groene bladgroenten helpt de hersenen met het geheugen. Dit is te wijten aan het feit dat de groenten en ook fruit hebben veel anti-oxidanten in hen, samen met fytochemicaliën die werken op neurotransmitters in de hersenen.
5

Do kruiswoordpuzzels of om samen met vrienden te woordspelletjes dergelijke spelen zoals Scrabble of Boggle. Deze dingen maken denken en concentreer alle van de tijd. En hoe meer je je hersenen te gebruiken om zich te concentreren, hoe beter het is, zodat het niet slap geworden. Elke activiteit die je doet denken moeilijk is uitstekend!