Hoe om uw eetlust Boost

Er zijn verschillende redenen dat je een verlies aan eetlust kunnen ervaren, zoals stress, depressie, medicatie en andere gezondheidsproblemen. Als je je eetlust kwijt bent, kunt u geleidelijk aan werken om uw verlangen om te eten door het veranderen van je gedrag en de manier van denken over voeding verhogen. Met de tijd, kan het zijn dat je in staat bent om normaal opnieuw te eten. Instructies
1

Eet kleine, frequente maaltijden per dag. Kleine maaltijden zijn gemakkelijker te eten en te verteren, vooral met een kleine trek. Seizoen uw maaltijden met extra kruiden om ze beter te laten smaken.

Oefening 2 elke dag om uw rust calorieën hebt verbrand te verhogen, waardoor je hongeriger en beter in staat om meer voedsel te eten. Krijgt in een of andere vorm van beweging elke dag zal helpen, ook al is het door het lopen of het huis schoonmaken.
3

Neem een ​​kookles aan nieuwe recepten en manieren van koken maaltijden te leren. Je zal komen met tal van heerlijke dingen te maken thuis, dat maakt het eten van lijken meer aantrekkelijk.
4

Begin elke dag door het nemen van een multivitamine. De vitamines zal helpen om al uw lichamelijke functies, met inbegrip van uw honger te reguleren.
5

Houd voedsel in uw huis dat u genieten van het eten. Het hebben van uw favoriete voedsel rond zal u helpen hunkeren deze voedingsmiddelen.
6

Verhoog je dagelijkse calorie-inname geleidelijk om je buik omvang te breiden zodat u kunt omgaan met het eten van grotere hoeveelheden voedsel tegelijk.
7

> Eet met mensen die je wilt zijn rond en praat tijdens de maaltijd om jezelf af te leiden van de gedachte van het eten.