Hoe om uw dikke darm gezond te houden

De meesten van ons denken dat heel weinig voor onze dikke darm, tot er iets misgaat. Slechte voeding kan leiden tot problemen met de spijsvertering en kanker van de dikke darm is heel gebruikelijk. Er zijn manieren waarop u kunt doen om uw dikke darm resistent tegen infecties en kanker te houden. Het houden van dikke darm gezond is niet iets om over het hoofd gezien. Wat je nodig hebt
Water
Groenten en fruit
Multivitamine tabletten
Herbal supplementen
Regelmatig oefenen
Rook niet en beperk alcoholische dranken
Toon Meer Instructions

Foods 1 die rijk zijn aan vezels zijn goed voor een goede dikke darm functie. Bladgroenten en fruit moet zo veel mogelijk worden gegeten. Verwerkte voedingsmiddelen, verzadigde vetten en geraffineerde suikers en moet worden vermeden. Kopen van 2 p Het is een goed idee om multivitaminen te nemen als een aanvulling, omdat we niet kunnen krijgen van de benodigde hoeveelheid voedingsstoffen uit het voedsel dat we eet. Dikke darm problemen kunnen worden geëlimineerd uit vitaminen en mineralen die bijdragen tot het behoud alkalische niveaus. Onderzoek toont het nemen van vitamine D en visolie dagelijks kan het risico van het hebben van darmkanker te verminderen.

Constipatie uit gebrek aan water of andere middelen van vloeistof 3 kan de afvoer van afvalstoffen te blokkeren. Drink acht of meer glazen water per dag. . Om te helpen elimineren toxines uit het lichaam, sommige mensen adviseren vasten met sap

Colon behandelingen 4 beschikbaar zijn en een van de meest populaire is colon hydrotherapie; darmspoeling. Vraag uw arts voor meer informatie over de opties.

Colon reiniging behandelingen
wordt aanbevolen en er zijn natuurlijke manieren om te gaan over. Een van hen is het gebruik van kruiden. Artikelen voor kruiden dubbele punt zuivering kan komen in vele vormen, zoals tablet of thee.
5

Een factor die kan leiden tot dikke darm ziekten is een slechte voeding gewoonte. Maaltijden ontbreekt vezel kan toenemen dikke darm niet goed functioneert, zodat het aanbrengen van wijzigingen aan het eten keuze is belangrijk voor een betere gezondheid van dikke darm.