Hoe om uw bloeddruk thuis Take

Het meten van uw eigen bloeddruk thuis is heel makkelijk te doen en zal u en uw arts veel waardevolle informatie verschaffen. Om nauwkeurige bloeddrukmetingen te krijgen is het essentieel om je bloeddruk goed te controleren. Wat je nodig hebt
bloeddruk machine ontwerpen, Kleine notebook
Stoel
Toon Meer Aanwijzingen
1

Koop een bloeddrukmeter van uw lokale drogist of online retailer. Sommige verzekeringsmaatschappijen zullen deze aankoop terugbetalen dus zorg ervoor dat u met uw verzekeringsmaatschappij om te zien of er een specifieke bloeddrukmachine zij zullen dekken controleren. Kopen een die werkt op een batterij run en het gebruik van een stethoscoop niet nodig.

Maatregel 2 uw bloeddruk minstens 3 keer per week. U wilt dezelfde tijd van de dag om het zo te doen dat je consistente metingen halen.
3

Begin door in een stoel zit met je handen en onderarmen op de armen van de stoel. Zorg ervoor dat je rug plat tegen de stoel en je voeten zijn zowel plat op de grond. Voor het controleren van uw bloeddruk, zitten in deze positie gedurende 2-5 minuten.

Plaats 4 de bloeddruk manchet om uw arm 01-01 januari /2 cm boven uw elleboog. Er is meestal een lijn op de manchet die je moet plaatsen op de voorkant van je arm. Zorg er ook voor de manchet is niet te groot of te klein en past goed op je arm. Als het los en kan glijden of als het strak genoeg om je vingers blauw te zetten, het is niet de juiste maat en zal u valse bloeddrukmetingen geven.

Druk op 5 op de startknop van uw bloeddruk apparaat en de manchet zal beginnen te blazen. Dit kan ongemakkelijk voor een moment, maar zal niet lang duren. Zit stil terwijl de machine meet uw bloeddruk.
6

Wanneer de machine klaar is het meten van uw bloeddruk, schrijf het nummer in uw notebook. Er is geen enkel punt in het nemen van uw bloeddruk thuis als je niet naar beneden het exacte aantal weet te schrijven voor uw arts om te beoordelen.
7

Na het schrijven van uw bloeddruk omlaag te zorgen dat de machine is uitgeschakeld en de manchet wordt gereinigd voordat de machine weg. Als u zorg te dragen voor uw bloeddruk machine het zal nog vele jaren.